中醫(yī)認(rèn)為腰酸的發(fā)生主要是腎虛，中醫(yī)講腎藏精，精生髓，髓養(yǎng)骨，腰為腎之府，腎精虧虛，腰失所養(yǎng)就出現(xiàn)腰膝酸軟，因此，在飲食上多吃具有補(bǔ)腎作用的食物或者藥物，能夠緩解腰酸的癥狀，比如每天可以吃3-5個(gè)核桃仁，堅(jiān)持用1-2個(gè)月腰酸癥狀就會(huì)很好的緩解。
可以吃補(bǔ)腎壯腰的藥物，比如六味地黃丸，主要用于腎陰虛的病人。如果腰部酸痛時(shí)怕涼，屬腎陽(yáng)虛，可以用金匱腎氣丸補(bǔ)腎、壯腰、溫陽(yáng)，可以服用以下藥物：狗脊、巴戟天、淫羊藿、熟地、山藥、牛膝等，煎藥內(nèi)服或者做成顆粒，堅(jiān)持服一段時(shí)間腰酸癥狀就會(huì)得到緩解。
