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    椎間盤突出癥自愈方法

    2023-10-17 21:31

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    臨床患有椎間盤突出癥的病人,通過科學(xué)的、正確的鍛煉方法,可以緩解或者是治愈臨床癥狀。其具體的鍛煉方法是,首先可以囑咐病人在硬板床上取仰臥位,然后以頭部、雙肘部、雙足跟部為支撐點,鼓勵病人盡量向上挺肚子使腰部形成一個拱形。其次還可以囑咐病人取俯臥位,然后囑咐病人,頭部及四肢盡量向上抬起,形成一個小燕飛的動作。再次也可以囑咐病人,雙上肢握住單杠,然后做出向上引體動作。這些都可以加強腰部肌肉的力量,增加腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,可以有效的改善、緩解或者是治愈臨床癥狀。所以病人出現(xiàn)腰椎間盤突出癥后,最好是在康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)下進行鍛煉,以免加重病情。

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