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張宏艷
副主任醫(yī)師

北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來月經(jīng)可以吃提子和葡萄嗎

2023-04-29 08:36

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女性生理期可以吃提子和葡萄，提子味甘酸性平，補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、養(yǎng)顏、止咳、安胎，提子還可以提高自身免疫力，可以開胃。但是提子因?yàn)楸旧頉鲂源?，吃多了不太好，適可而止。
葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)人體是很有益處的，其中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、碳水化合物等成分，能夠增進(jìn)食欲，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
在月經(jīng)期間絕大部分的水果都可以吃，在經(jīng)期女性的飲食只要比平時(shí)稍微清淡一點(diǎn)就好，盡量少吃辛辣、刺激性、寒性、涼性食物。
同時(shí)，在月經(jīng)期間建議注意休息，不要太過勞累，因?yàn)橛泻芏嗯栽诮?jīng)期會(huì)出現(xiàn)腰酸、腹痛的癥狀，休息不好、過度勞累可能會(huì)導(dǎo)致這些癥狀加重。

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