開奶指的就是寶寶出生以后第1次吸吮母乳的行為，原則上來說開奶的時(shí)間越早越好，并不會(huì)導(dǎo)致疼痛。
在正常情況下產(chǎn)后1-2天乳房就有乳汁分泌，產(chǎn)婦出產(chǎn)房以后就能讓寶寶吸吮乳房，促進(jìn)乳汁的分泌，一般2-3天以后乳房就會(huì)增大，奶水也會(huì)多起來。如果產(chǎn)后3-5天還是奶水不足，可以去醫(yī)院找專業(yè)的按摩師進(jìn)行乳房按摩，可以同時(shí)配合針灸、理療，使乳腺通暢，有助于開奶。另外，建議在產(chǎn)后及時(shí)讓寶寶吸吮乳頭，同時(shí)產(chǎn)婦需要多喝魚湯、雞湯，促進(jìn)奶水增多，有助于開奶。此外，產(chǎn)婦在產(chǎn)后要注意休息，注意保持充足的睡眠，不要熬夜，也不要生氣、著急，否則容易影響奶水的質(zhì)量，還要多吃瘦肉、雞蛋，同時(shí)建議適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，平時(shí)注意飲食多樣化，不要厭食、偏食，合理的補(bǔ)充維生素，有助于增強(qiáng)奶水的質(zhì)量，有助于寶寶的發(fā)育，產(chǎn)婦不要吃生冷及涼的食物，容易引起寶寶腹瀉。
產(chǎn)婦要注意開奶的時(shí)間要早，要求在產(chǎn)后一小時(shí)內(nèi)就要開奶，也就是早吸吮。還要施行母嬰同室，按需哺乳。還要注意增加營(yíng)養(yǎng)，多吃肉湯類食物。
