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張妮
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

心血管內(nèi)科

多喝水降血壓還是升血壓

2023-08-21 16:07

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語(yǔ)音內(nèi)容

多喝水對(duì)于血壓沒有下降的作用，在部分的病人當(dāng)中可能會(huì)增加血壓。高血壓的升高原因中，有一個(gè)是水鈉潴留的問題，病人大部分伴有攝入鹽的數(shù)量增多，體內(nèi)鹽增多之后，喝水會(huì)引起水在體內(nèi)的潴留，如果攝入鹽不多，心功能正常，喝水后會(huì)通過尿液排出體外，但多喝水并不能使血壓下降。
血壓下降的主要還是通過生活方式，低鹽、低脂、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，以及配合降壓藥物進(jìn)行降壓治療。對(duì)于正常人并不鼓勵(lì)大量的喝水，喝水多了對(duì)身體、心臟和腎臟，都是有負(fù)擔(dān)的。正常的成年人一天的飲水量大約在3000mL左右是夠用的，對(duì)于老年人每天2000-2500mL是可以滿足生理需求的。

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