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    哪種維生素對皮膚好

    2023-07-24 19:37

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    維生素一般對皮膚都比較好,建議吃維生素C,可以減少皮膚的色素沉著。還可以吃維生素E,促進皮膚修復(fù),調(diào)整機體的脂類代謝。
    維生素A,維生素B2、B6、B12都參與皮膚的代謝,維生素E還具有抗氧化作用,維生素C具有美白作用,所以維生素是臨床上機體不可缺少的。正常的飲食,吃蔬菜、水果,人體是不會缺少維生素的。
    如果這個人偏食,或者腹瀉,或者有其他系統(tǒng)疾病,可能會導(dǎo)致維生素缺乏。另外,維生素A也參與機體的皮膚代謝,缺乏會出現(xiàn)皮膚粗糙,所以臨床上應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a充維生素。

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