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    高血壓前期怎么控制

    2023-06-19 01:42

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    所謂的高血壓前期指的是正常高值血壓,指收縮壓在120-139mmHg和(或)舒張壓在80-89mmHg的范圍內(nèi)。對(duì)于正常高值的血壓,由于其日后進(jìn)展為高血壓的風(fēng)險(xiǎn)明顯增大,需要積極進(jìn)行治療性生活方式的調(diào)控,要積極控制體重,增加運(yùn)動(dòng),減少鈉鹽的攝入,減少脂肪的攝入。
    少吃含鹽分高的各種腌制品,少吃或者不吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟。戒煙限酒,每天吃新鮮的蔬菜和水果,保持心情舒暢、心態(tài)平衡。長(zhǎng)期給予生活方式調(diào)控,相當(dāng)一部分的患者可以使血壓有所下降。

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