吃咸了就會(huì)造成口渴，因?yàn)槌韵塘司褪躯}也就是鈉攝入過多，而體內(nèi)具有保存鈉的機(jī)制，通過醛固酮、腎上腺分泌的激素來幫助保鈉。同時(shí)鈉和水不能分離，如果吃咸了以后，就會(huì)體會(huì)明顯的口渴，這個(gè)時(shí)候需要補(bǔ)充水。因?yàn)殁c攝入以后，造成血漿滲透壓增加，會(huì)刺激的口渴中樞讓自己不斷的進(jìn)水，也可以刺激下丘腦分泌一種特殊的激素，叫抗利尿激素，使得尿液當(dāng)中的水減少，這樣把水也保住，防止體內(nèi)鈉過多，帶來高鈉血癥。如果攝入的鹽比較多，都有體會(huì)喝水多，但是尿并不一定排的多，這是由于抗利尿激素分泌增加。
在血液當(dāng)中，鈉和水都增加，在血管當(dāng)中容量就會(huì)增加，帶來血管壁的張力增加引起血壓增高，因此要注意一定要飲食不要太口重，鹽攝入過多，增加高血壓的機(jī)會(huì)。同時(shí)高血壓的患者再進(jìn)行治療七天，服用各種的降壓藥，如果不注意鹽的攝入會(huì)帶來口渴，同時(shí)也會(huì)增加血壓增高，也抵消降壓藥的效果。因此吃咸了以后口渴，當(dāng)時(shí)應(yīng)該適當(dāng)飲水。但是以后一定要注意，盡量避免鹽攝入過多，通常建議每天的鹽攝入不要超過6g。
