跑步通常不能直接降尿酸，但可以間接降尿酸。跑步也是一種運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式，通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠改善肥胖。肥胖是導(dǎo)致高尿酸的重要風(fēng)險(xiǎn)因素，減重之后能夠使尿酸得到改善。運(yùn)動(dòng)可以使人體免疫力得到提高，可使身體更加強(qiáng)壯，良好的免疫力也能減少痛風(fēng)發(fā)作頻率。因此，合理的跑步鍛煉可以減少痛風(fēng)的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。
跑步最好是能夠堅(jiān)持，并進(jìn)行規(guī)律、合理的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不要太大，強(qiáng)度也不要太強(qiáng)，不要使人太過(guò)疲勞，一些突然增大的運(yùn)動(dòng)量或疲勞能夠誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)是高尿酸患者合理的運(yùn)動(dòng)方式。
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