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    預(yù)防三高有什么方法

    2023-11-24 18:31

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    三高即高血壓、高血脂和高血糖,預(yù)防三高,最重要的方法是采取健康的生活方式。
    對于高血壓來說,需要注意不要吃得太咸,要注意控制自己的體重,盡量注意規(guī)律、有節(jié)律的生活,限制脂肪的攝入并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
    對于高血脂來說,往往沒有太多的感覺,通常是在體檢時發(fā)現(xiàn),所以要注意平常的健康體檢,在飲食上要注意低脂的飲食、適當(dāng)?shù)倪\動。
    對于高血糖來說,應(yīng)做到堅持飲食調(diào)節(jié)和運動調(diào)節(jié),平時把體重控制在正常范圍之內(nèi),盡量避免使用影響糖代謝的藥物并注意健康的體檢,在生病時及時就醫(yī),便于調(diào)整治療方案。

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    張國瑞石家莊市第三醫(yī)院

    2023/04/13 閱讀(3802)

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