右腰部酸痛還發(fā)涼主要是局部筋膜炎的表現(xiàn)，它產(chǎn)生的原因是由于勞累、勞損、局部著涼。治療主要是對(duì)癥治療，臥床休息，局部可以熱敷，應(yīng)用非甾體類(lèi)的消炎鎮(zhèn)痛藥物，既可口服，又可外用。
好了之后要加強(qiáng)頸背肌、腰背肌功能鍛煉，以及全身的功能鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，單獨(dú)對(duì)它來(lái)說(shuō)可以進(jìn)行小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐，鍛煉要持之以恒，這樣才能得到比較好的效果。
平時(shí)避免彎腰、久坐，避免坐姿不正確，這對(duì)自我保健都很有好處。另外，如果患者本身就存在脊柱側(cè)彎或者腰椎間盤(pán)突出的既往病史，這種情況以后也許會(huì)經(jīng)常發(fā)生，鍛煉對(duì)它來(lái)說(shuō)尤其重要。
