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我現(xiàn)在又陷入強(qiáng)迫癥中了，是不是我又回去了？是不是我又失敗了？這是很多強(qiáng)迫癥朋友經(jīng)常問(wèn)的問(wèn)題，如果你也經(jīng)常有類(lèi)似問(wèn)題，建議看完本文。任何事情都會(huì)經(jīng)歷開(kāi)始，小成，挫折，懷疑，大成等等階段，任何事情都不是一帆風(fēng)順的，我們走出強(qiáng)迫癥的過(guò)程中，一定會(huì)...    [詳細(xì)]

李鄲 有來(lái)心理診室2022-12-28 14:08

四步破強(qiáng)迫癥，最關(guān)鍵是最后一步。第一步，阻止強(qiáng)迫思維。我們問(wèn)題都是自己想出來(lái)的，不去分析了，就沒(méi)有問(wèn)題了，強(qiáng)迫思維就像是沼澤地，我們遇到了，要繞著走，而不是跳進(jìn)去，跟它去糾纏，越糾纏我們會(huì)陷得越深。第二步，阻止強(qiáng)迫行為。我們通過(guò)強(qiáng)迫行為去尋...    [詳細(xì)]

李鄲 有來(lái)心理診室2022-12-28 14:06

我一直都對(duì)我的來(lái)訪(fǎng)者講，完成勝過(guò)完美，有些來(lái)訪(fǎng)者總是在追求一種完美的狀態(tài)，等我的強(qiáng)迫全部好了，我再去上學(xué)，等我的強(qiáng)迫好了，我再去工作，于是在家里不斷與強(qiáng)迫做斗爭(zhēng)，這些人可能永遠(yuǎn)都沒(méi)等到好的一天，可能耽誤了學(xué)習(xí)，耽誤了工作，最后給生活帶來(lái)毀滅...    [詳細(xì)]

李鄲 有來(lái)心理診室2022-12-28 14:04

這是一位13年強(qiáng)迫癥朋友的心得，這位朋友26歲，在事業(yè)單位上班。在他初中時(shí)因?yàn)楸煌瑢W(xué)欺負(fù)而得了社交恐懼癥，因?yàn)榈貌『蟮⒄`了治療時(shí)間，所以才會(huì)那么長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)好。在他絕望的時(shí)候，通過(guò)朋友介紹找到了我們。治療開(kāi)始時(shí)，我讓他每天關(guān)注自己的內(nèi)心，就是內(nèi)...    [詳細(xì)]

李鄲 有來(lái)心理診室2022-12-28 14:02

人生猶如逆水行舟，不進(jìn)則退。人生很多時(shí)候不是處于良性循環(huán)中，就是處于惡性循環(huán)中。對(duì)很多強(qiáng)迫癥朋友來(lái)說(shuō)，都進(jìn)入了惡性循環(huán)，漸漸發(fā)現(xiàn)自己的人生好像在泥沼里越陷越深，發(fā)現(xiàn)好像被同齡人漸漸拉開(kāi)了距離，好像不好的事情在自己身上越來(lái)越多，這個(gè)時(shí)候我們一...    [詳細(xì)]

李鄲 有來(lái)心理診室2022-12-28 13:58

如何應(yīng)對(duì)恐艾癥？恐艾強(qiáng)迫癥主要表現(xiàn)為對(duì)艾滋病的恐懼，有些朋友可能有過(guò)意外的一些性經(jīng)歷，或者跟一些疑似患者有過(guò)接觸，而陷入到恐艾當(dāng)中。他們的表現(xiàn)一個(gè)是強(qiáng)迫思維，比如說(shuō)可能會(huì)反復(fù)的去想，自己到底是不是有艾滋病，于是不斷去網(wǎng)上去查資料，可能就會(huì)讓...    [詳細(xì)]

李鄲 有來(lái)心理診室2022-12-28 13:56