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我來自安徽六安，是一名基層公務(wù)員，得強(qiáng)迫癥是在自己初中的時(shí)候，大概在1998年左右。那個(gè)時(shí)候，我從上海轉(zhuǎn)學(xué)到老家鎮(zhèn)上初中上學(xué)。那個(gè)時(shí)候，我感覺到自己有些異常，平時(shí)上課都感覺到注意力不集中，時(shí)常對著書本發(fā)呆，特別是閱讀感覺有些困難，總是一遍又...    [詳細(xì)]

楊曉冬 有來心理診室2022-12-28 19:02

回顧自己少年時(shí)代，如今還會(huì)感覺到一些內(nèi)疚和自責(zé)，有時(shí)候自己也悔恨過去的所作所為，如果單純地說年輕不懂事，仿佛有些推卸責(zé)任，最主要的還是過去的原生家庭和生活氛圍導(dǎo)致自己的心理問題。一個(gè)人的生活幸福，物質(zhì)僅僅是一方面的，不是最主要的，精神愉悅也...    [詳細(xì)]

楊曉冬 有來心理診室2022-12-28 18:47

回顧這大概六、七年的時(shí)間，說實(shí)話內(nèi)心倒也沒什么波瀾，只是幾年里面那些令我印象比較深刻的回憶一幕幕在腦子里閃過。我把這幾年的時(shí)間劃分成三個(gè)階段，這其實(shí)也是一個(gè)蛻變的過程。第一階段是最開始那一兩年，這個(gè)階段的關(guān)鍵詞是覺察、抗?fàn)?、掙扎、瀕臨放棄。...    [詳細(xì)]

楊曉冬 有來心理診室2022-12-28 18:30

強(qiáng)迫癥是一種病因比較復(fù)雜的心理障礙，許多研究者分別從神經(jīng)生化、遺傳學(xué)以及心理學(xué)等多種途徑探討出現(xiàn)這一現(xiàn)象的原因。以下列舉幾種主要的假說及影響因素。1.素質(zhì)學(xué)說 素質(zhì)，特別是病前人格在本病病因中起重要作用。約2/3的強(qiáng)迫癥患者病前即...    [詳細(xì)]

張仲成 有來心理診室2022-12-28 17:55

森田療法又稱禪療法、根本的自然療法，森田療法雖也受過西方當(dāng)時(shí)流行的心理分析、精神醫(yī)學(xué)及治療的一些影響，基本思想?yún)s是源自大乘佛學(xué)智慧與日本傳統(tǒng)文化，尤其是禪的思想文化對此治療法的影響格外深刻，森田療法可謂是以大乘佛教與禪為思想源頭的東亞文化的...    [詳細(xì)]

張仲成 有來心理診室2022-12-28 17:52

我是有來心理官方認(rèn)證的強(qiáng)迫領(lǐng)域心理咨詢師，根據(jù)我自己的經(jīng)歷和咨詢經(jīng)歷，來寫作今天的文章，希望對更多的強(qiáng)迫朋友有所幫助。強(qiáng)迫癥(obsessive-compulsivedisorder,OCD)是以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥，其...    [詳細(xì)]

張仲成 有來心理診室2022-12-28 17:49

七、試圖控制思維很多強(qiáng)迫癥朋友想控制周圍的一切，想主宰周圍的一切，很容易把注意力放在思維上，想控制自己的思維，于是就陷入了思維強(qiáng)迫癥去了。強(qiáng)迫思維一般有兩種模式，一種是對念頭的認(rèn)同，比如頭腦中出現(xiàn)一個(gè)問題，一加一為什么會(huì)等于二，一定要把這個(gè)...    [詳細(xì)]

李鄲 有來心理診室2022-12-28 14:21

四、治好了強(qiáng)迫癥再去做其他事情。在強(qiáng)迫癥治療的過程中，發(fā)現(xiàn)有些朋友因?yàn)閺?qiáng)迫癥朋友不去工作，不去生活，認(rèn)為強(qiáng)迫癥好了以后才能做這些事情。這種觀念是很錯(cuò)誤的，因?yàn)榘Y狀跟生活是此消彼長的關(guān)系，生活越多，癥狀也就越少，如果沒有生活，那么會(huì)把注意力全...    [詳細(xì)]

李鄲 有來心理診室2022-12-28 14:18

按照認(rèn)知心理學(xué)的理論，人出現(xiàn)心理問題往往是因?yàn)槭紫茸约旱恼J(rèn)知出現(xiàn)了問題，導(dǎo)致情緒出現(xiàn)問題，進(jìn)而影響自己的行為，如果改變掉一些錯(cuò)誤的認(rèn)知，就能夠極大解決我們的心理問題。強(qiáng)迫癥朋友因?yàn)樾愿裆匣蚨嗷蛏俅嬖谝恍┩昝乐髁x，偏執(zhí)，敏感，極端等一些特點(diǎn)，...    [詳細(xì)]

李鄲 有來心理診室2022-12-28 14:14

戰(zhàn)勝你內(nèi)心的恐懼，你將無所不能。強(qiáng)迫癥源于內(nèi)心的恐懼，強(qiáng)迫癥朋友總是怕這個(gè)，怕哪個(gè)，為了解決內(nèi)心中的怕，會(huì)采取一些安全行為，這些安全行為可能會(huì)導(dǎo)致更多的問題。強(qiáng)迫癥知道你的密碼，你怕什么，它一定會(huì)給你什么，完全不怕了，他可能就不來了，強(qiáng)迫癥...    [詳細(xì)]

李鄲 有來心理診室2022-12-28 14:10