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黃世昌
副主任醫(yī)師

北京大學第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

40歲女人為什么會失眠

2023-11-23 00:23播放 :

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視頻內(nèi)容

40歲左右的女人失眠原因如下：

1、疲勞綜合征：女性由于性別、體質(zhì)原因，操勞過度造成疲勞綜合征，從而引起失眠；

2、情緒性疾?。?0歲左右的女人由于體質(zhì)、性別等原因，容易患有情緒性疾病，比如焦慮、抑郁等；

3、更年期綜合征：女性患者提前進入更年期階段，導致卵巢功能下降、雌激素分泌逐漸減少，從而引起更年期綜合征的表現(xiàn)，其中之一是失眠，此外還有頭暈、頭疼、血壓波動、性格改變、出汗、飲食欠佳等一系列表現(xiàn)。

40歲左右的女性患者一旦出現(xiàn)失眠，應避免濫用安神、安眠、保健、養(yǎng)生的藥物，應該及時就診。由醫(yī)師進行必要的檢查，確診以后明確病因進行對因治療，配合對癥治療等綜合措施，如心理疏導、理療、中醫(yī)辨證施治等，可以取得較好的效果。

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"40歲的女性處于中年期，這期間如果精神方面的壓力比較大，就容易合并焦慮和抑郁情緒，就會導致處于失眠狀態(tài)。40歲的女性總是失眠，建議如下進行處理：第一、就診神經(jīng)內(nèi)科，通過醫(yī)生給患者調(diào)整一定的鎮(zhèn)靜安眠藥物短期口服，比如口服右佐匹克隆、地西泮、艾司唑侖、阿普唑侖類的藥物，短期調(diào)整睡眠。第二、要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，要規(guī)律作息，營造舒適的睡眠環(huán)境，在白天時盡量參加有氧的體育活動，比如散步、練瑜伽、游泳等活動都非常好，讓患者身體處于略微疲勞的狀態(tài)，有助于晚上的睡眠。第三、平時飲食上來進行調(diào)整，要多吃清淡飲食，多吃富含維生素C的水果，還有可以在睡前喝一杯熱牛奶都能對睡眠有一定的幫助。"

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