首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
針灸科
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隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的睡眠質(zhì)量會(huì)下降，睡眠的時(shí)間也會(huì)下降，特別是深睡眠階段會(huì)逐漸減少，這是一個(gè)自然變化的過程，嚴(yán)重影響了老年人的生活、工作、血壓和心臟的情況。針對(duì)老年人失眠，可以采取一些綠色療法治療失眠，如采取中藥、針灸等治療方法，對(duì)老年患者更為安全有效。
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老年人嚴(yán)重失眠常見處理措施具體如下：一、藥物治療：1、褪黑素受體激... 彭華│上海長(zhǎng)征醫(yī)院 2023/07/06播放(63334)
老年人嚴(yán)重失眠常見處理措施具體如下：
一、藥物治療：
1、褪黑素受體激...
彭華│上海長(zhǎng)征醫(yī)院
2023/07/06播放(63334)
老人失眠可以通過以下幾個(gè)方面，進(jìn)行綜合的治療來改善：1、調(diào)整好生活習(xí)慣：不要晚上... 陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 2023/05/11播放(47612)
老人失眠可以通過以下幾個(gè)方面，進(jìn)行綜合的治療來改善：
1、調(diào)整好生活習(xí)慣：不要晚上...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/11播放(47612)
"老年人嚴(yán)重失眠的治療，建議采用中西醫(yī)結(jié)合的方式來進(jìn)行治療，可以通過中醫(yī)針灸、頭部按摩的方式調(diào)整睡眠，或者口服中成藥，比如百樂眠膠囊、甜夢(mèng)膠囊、安神補(bǔ)腦口服液、朱砂安神丸、天王補(bǔ)心丹類的藥物改善睡眠。如果實(shí)在是睡眠的程度不好，可以口服西藥鎮(zhèn)靜助眠類的藥物，比如右佐匹克隆，可以改善睡眠。養(yǎng)成良好的睡眠方式、生活習(xí)慣也是必要的，要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。在睡前適當(dāng)做悠閑的體育活動(dòng)，睡前服用助眠的食物，比如在睡覺前兩個(gè)小時(shí)喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，可以改善患者的睡眠?
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/12/15收聽(22394)
老年人出現(xiàn)失眠的治療方法，應(yīng)根據(jù)是否有其他疾病綜合判斷，比如腦萎縮對(duì)失眠影響...
邵自強(qiáng)│中日友好醫(yī)院
2023/06/25播放(75640)
"老年人本身睡眠質(zhì)量差，對(duì)睡眠的時(shí)間要求也少，如果失眠不是很嚴(yán)重的話，可以通過調(diào)整生活習(xí)慣來改善。比如保持規(guī)律作息，晚上不要睡太早，睡前不要喝太多水，以免夜間上廁所次數(shù)增多，睡前泡腳或者喝杯牛奶提高睡眠質(zhì)量。如果失眠嚴(yán)重，并且影響生活及身體的話，建議適量服用助眠藥物，如阿普唑侖、佐匹克隆、安定等，由于此類藥物多存在一定的副作用，因此必須在臨床醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。此外，有一些中成藥對(duì)于失眠效果也不錯(cuò)，比如復(fù)方酸棗仁膏、甜夢(mèng)口服液等等，一般藥店都能夠買到。"
王中卿│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/06/26收聽(87184)
老年人失眠是非常普遍的現(xiàn)象，因?yàn)殡S著年齡的增大，睡眠質(zhì)量和睡眠結(jié)構(gòu)都會(huì)發(fā)生變化，會(huì)發(fā)生睡眠的片... 王荔│山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 2023/10/16播放(84334)
老年人失眠是非常普遍的現(xiàn)象，因?yàn)殡S著年齡的增大，睡眠質(zhì)量和睡眠結(jié)構(gòu)都會(huì)發(fā)生變化，會(huì)發(fā)生睡眠的片...
王荔│山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院
2023/10/16播放(84334)
醫(yī)院就診的失眠患者當(dāng)中，老年人占的比例是很大的，因?yàn)槭请S著年齡的增長(zhǎng)，這是一個(gè)自然的退化的過程，老年人的睡眠的質(zhì)量會(huì)下降，睡眠的時(shí)間也會(huì)下降，特別是深睡眠階段逐漸是減少，這是自然的變化的過程。但是對(duì)于好多老年朋友來講，心理負(fù)擔(dān)很重，會(huì)反復(fù)問大夫，睡眠時(shí)間越來越少，夜間驚醒的次數(shù)是越來越多，在這些患者當(dāng)中，首先做好科普的講解，老年人的睡眠肯定是不如青年人睡得好。如果這些情況過多的干擾了老年朋友的生活、工作，有的會(huì)影響血壓的情況，心臟的情況，這種情況下要進(jìn)行積極的干預(yù)。針對(duì)老年朋友的失眠，有一些自身的特點(diǎn)，也要照顧到這些方面。比如在開具西藥的時(shí)候劑量的調(diào)整，另外就是要采取中藥、針灸這些綠色療法，對(duì)老年患者來講是更為安全有效的一些方法，建議老年朋友，多采用中醫(yī)的治療更為安全可靠一些。
郭靜│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2017/07/10收聽(32094)
"中醫(yī)認(rèn)為老年人失眠的主要原因是年邁血少、陰陽虧虛，心血不足則心無所養(yǎng)，從而引起心神不寧。心主神明，心神安則寐，心神不安則不寐，即失眠。老年人的失眠除了失眠本身之外，往往還有氣血不足的表現(xiàn)，如心慌、心悸、記憶力下降、頭暈、乏力、面色蒼白、食欲不佳等?；诶夏耆颂摰奶攸c(diǎn)，對(duì)于老年人出現(xiàn)的失眠，治療主要以養(yǎng)血安神和交通心腎為主。養(yǎng)血安神一般首選歸脾湯，交通心腎則選擇六味地黃丸和交泰丸，除了藥物方面的治療，對(duì)于老年人失眠，平時(shí)還應(yīng)注意適當(dāng)參加體育鍛煉，還要有規(guī)律的作息時(shí)間和營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。"
蘆曉宏│遼寧省血栓病中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)療中心
2021/06/11收聽(43456)
老年人失眠的原因，有以下幾方面：1、臥床時(shí)間長(zhǎng)：通常是和睡眠的習(xí)慣密切相關(guān)，比如... 彭華│上海長(zhǎng)征醫(yī)院 2023/04/20播放(49874)
老年人失眠的原因，有以下幾方面：
1、臥床時(shí)間長(zhǎng)：通常是和睡眠的習(xí)慣密切相關(guān)，比如...
2023/04/20播放(49874)
"60歲老人失眠要根據(jù)失眠時(shí)間的長(zhǎng)短具體治療，具體如下：1、短期失眠：如果患者出現(xiàn)的是短期失眠，比如說是由一些外在的因素，比如家中發(fā)生的事故或者是因?yàn)槠渌膊〉挠绊懀梢越o予短期的鎮(zhèn)靜類的藥物比如舒樂安定口服，或者是給予誘導(dǎo)睡眠的藥物右佐克隆口服，來調(diào)節(jié)睡眠周期；2、長(zhǎng)期失眠：如果60歲的老人長(zhǎng)期處于失眠狀態(tài)，伴有入睡困難或者是有心情比較低落、容易著急等，這個(gè)時(shí)候可以進(jìn)行焦慮抑郁量表評(píng)定，來了解患者有沒有焦慮、抑郁的狀態(tài)，從而引起的失眠，治療上主要可以用抗焦慮、抗抑郁的藥物處理。"
鄧天玲│國(guó)藥葛洲壩中心醫(yī)院
2021/06/03收聽(91910)
60歲老年人群的失眠，60歲并不能算是真正的老年人群。根據(jù)WHO的規(guī)定，＞65歲才能稱為老年人... 王越暉│吉林大學(xué)第一醫(yī)院 2023/10/04播放(90276)
60歲老年人群的失眠，60歲并不能算是真正的老年人群。根據(jù)WHO的規(guī)定，＞65歲才能稱為老年人...
王越暉│吉林大學(xué)第一醫(yī)院
2023/10/04播放(90276)
"老年人晚上失眠，可以睡前喝一杯牛奶，還可以通過睡前泡腳的方法改善失眠，泡腳的方法可以促進(jìn)身體循環(huán)，還可以起到改善睡眠的作用。如果老年人出現(xiàn)了入睡困難、睡眠質(zhì)量下降、失眠的情況，在白天的時(shí)候一定要注意減少睡眠的時(shí)間，并且適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合。如果失眠的情況比較嚴(yán)重，就需要到專業(yè)的醫(yī)生那里去就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用有利于睡眠的藥物。對(duì)于老年人應(yīng)用的鎮(zhèn)定的藥物，應(yīng)當(dāng)考慮到藥物的安全性，并且應(yīng)當(dāng)考慮到與其他基礎(chǔ)性疾病藥物的相互作用，老年人在日常生活中應(yīng)當(dāng)保持良好的睡眠習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，注意心態(tài)的放松，不要過分關(guān)注睡眠問題，平時(shí)應(yīng)當(dāng)避免吸煙、飲酒、過量的飲茶和喝咖啡。"
王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2020/11/23收聽(69978)
老年人長(zhǎng)期失眠，要進(jìn)行生活方式干預(yù)、調(diào)整，必要時(shí)候進(jìn)行藥物干預(yù)，要觀察老人是什么原因?qū)е碌氖?.. 國(guó)紅│北京醫(yī)院 2023/04/24播放(34658)
老年人長(zhǎng)期失眠，要進(jìn)行生活方式干預(yù)、調(diào)整，必要時(shí)候進(jìn)行藥物干預(yù)，要觀察老人是什么原因?qū)е碌氖?..
國(guó)紅│北京醫(yī)院
2023/04/24播放(34658)
"老年人長(zhǎng)期失眠一定要及時(shí)的治療，因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠以后會(huì)導(dǎo)致患者原有的高血壓、心臟病等疾病加重。老年人長(zhǎng)期失眠，要進(jìn)行一個(gè)綜合的調(diào)理?？梢越o西藥的安眠藥物口服，短期內(nèi)改善患者的睡眠，老年人口服建議選用右佐匹克隆來鎮(zhèn)靜催眠。不太建議老年人長(zhǎng)期口服艾司唑侖或者地西泮等藥物，因?yàn)檫@一類的藥物半衰期比較長(zhǎng)，患者在早晨清醒的時(shí)候可能會(huì)有頭重腳輕的感覺，容易導(dǎo)致患者跌倒發(fā)作。還有老年人可以通過口服中成藥物來改善睡眠，可以口服百樂眠膠囊、甜夢(mèng)膠囊還有安神補(bǔ)腦口服液，或者通過中醫(yī)的非藥物療法來治療失眠，可以枕中藥的藥枕，還可以通過針灸的方式改善睡眠。"
2019/08/11收聽(98082)
失眠對(duì)于老年人是一種常見情況。人老了以后，睡眠時(shí)間會(huì)縮短，與人老齡化后組織器官退行性改變有相關(guān)... 蔡少雄│宜昌市第二人民醫(yī)院 2023/11/19播放(76668)
失眠對(duì)于老年人是一種常見情況。人老了以后，睡眠時(shí)間會(huì)縮短，與人老齡化后組織器官退行性改變有相關(guān)...
蔡少雄│宜昌市第二人民醫(yī)院
2023/11/19播放(76668)
老年人心慌、失眠，一般需要考慮，可... 張妮│北京醫(yī)院 2023/04/10播放(39491)
老年人心慌、失眠，一般需要考慮，可...
張妮│北京醫(yī)院
2023/04/10播放(39491)
"失眠是一種持續(xù)的睡眠質(zhì)和量令人不滿意的生理障礙。失眠常見的有入睡困難，睡后易醒和睡眠維持障礙。失眠的治療，首先要針對(duì)病因治療，比如各種疼痛、發(fā)熱、尿頻、咳嗽等需要進(jìn)行積極治療后，失眠就會(huì)緩解。二、可以給予藥物治療，可以應(yīng)用苯二氮卓類藥物或者思諾思、佐匹克隆等。三、可以應(yīng)用生物反饋及各種放松療法，對(duì)于消除焦慮有益，可以促進(jìn)睡眠。培養(yǎng)適合個(gè)人的體育鍛煉和入睡習(xí)慣，幫助患者了解睡眠生理及指導(dǎo)正確對(duì)待失眠的心理也十分重要。"
杜志剛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
2018/10/05收聽(43190)
老年人失眠的因素有很多：1、環(huán)境因素：老年人往往會(huì)脫離熟悉環(huán)境，去到一個(gè)陌生的環(huán)... 于俊麗│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 2023/03/27播放(96404)
老年人失眠的因素有很多：
1、環(huán)境因素：老年人往往會(huì)脫離熟悉環(huán)境，去到一個(gè)陌生的環(huán)...
于俊麗│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/03/27播放(96404)
"出現(xiàn)失眠，不應(yīng)該過分的擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果會(huì)適得其反，應(yīng)該保持自然的心態(tài)，對(duì)緩解失眠有幫助。調(diào)節(jié)失眠的辦法有很多種，比如在睡覺之前半小時(shí)喝杯熱的牛奶，對(duì)調(diào)節(jié)睡眠有很好的幫助。可以洗熱水澡或者泡腳，對(duì)睡眠百利而無一害。睡覺之前不要長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)或看電腦，不要看有刺激性的電視影片。避免喝濃茶、咖啡、可樂等刺激性的飲料。白天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，使身體產(chǎn)生一定的疲勞感，睡眠的環(huán)境應(yīng)該調(diào)整，不要太過于光亮。平時(shí)應(yīng)該多飲水，低鹽、低脂飲食，戒煙限酒。"
支娜│錦州市中心醫(yī)院
2018/08/24收聽(38942)
"老年人失眠可能是單純的失眠，也可能是共病焦慮、抑郁。如果是單純的失眠可以盡量先做生活上的調(diào)整，比如白天不要補(bǔ)覺，中午午睡不要時(shí)間過長(zhǎng)，白天盡可能多的進(jìn)行體育活動(dòng)或者體育鍛煉。晚上覺得有困意了之后再上床，上床躺20分鐘以上的時(shí)間如果睡不著，就堅(jiān)決離開床，不要再躺著。如果實(shí)在嚴(yán)重可以吃非苯二氮卓類快速誘導(dǎo)睡眠的藥，短暫性、間斷性的使用，以幫助睡眠。如果持續(xù)存在失眠，要考慮到是不是共病焦慮、抑郁，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。如果發(fā)現(xiàn)有焦慮、抑郁的情況，一定要首先治療焦慮、抑郁，焦慮、抑郁治療好了失眠自然而然也能好轉(zhuǎn)。"
2020/03/24收聽(88434)
上海第十人民醫(yī)院 申遠(yuǎn)
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銀川第二人民醫(yī)院 王英姿
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常德市第一中醫(yī)院 李佳平
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中日醫(yī)院 邵自強(qiáng)
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