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    芒果的功效

    2023-06-05 17:09播放 :

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    芒果是一種深受人們喜愛的水果,富含糖分、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)。芒果除了美味以外對(duì)人體還有許多功效:

    1、改善便秘,芒果中所富含的膳食纖維,一方面可以吸水膨脹軟化糞便,另外一方面可以加強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)消化從而達(dá)到通便的效果;

    2、芒果含有豐富的VC,VC和膳食纖維可以調(diào)節(jié)血管,輔助降血壓、降甘油三酯及膽固醇,所以比較適宜心腦血管疾病的病人;

    3、芒果有抗氧化的作用,由于VC、VE的存在,可以有效清除體內(nèi)多余的自由基,而自由基是引起人體衰老的主要原因之一,所以芒果有抗氧化和延緩衰老的功效;

    4、對(duì)于暈車暈船的人群,芒果還可以起到一定的止吐作用。

    芒果雖然美味,且有很多的益處,但并非適宜所有人群,因?yàn)槊⒐橇糠浅8?,所以?duì)于糖尿病患者來講就不適宜過量食用。如果食用,建議在兩餐之間選用,每天不超過200g。此外,芒果比較容易致敏,過敏體質(zhì)的人群食用芒果要慎重。

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