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柳鵬
主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

臨床營(yíng)養(yǎng)科

水蜜桃的功效

2023-02-18 19:02播放 :

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水蜜桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，含有糖分、蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)和維生素，對(duì)于機(jī)體也有一定作用：

1、潤(rùn)腸通便：水蜜桃中含有豐富的膳食纖維，一方面可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，另外一方面可以吸水膨脹使糞便逐漸軟化，達(dá)到通便的效果；

2、延緩衰老：水蜜桃中富含維生素C，維生素C是一種抗氧化劑，具有抗氧化的作用，可以有效清除體內(nèi)多余的自由基，避免自由基過(guò)氧化從而達(dá)到延緩衰老、美容美顏的效果；

3、水蜜桃中含有的鐵元素在水果中屬于相對(duì)比較高的級(jí)別，僅次于櫻桃，鐵元素是人體補(bǔ)血、造血的主要原料，因此適當(dāng)食用水蜜桃有促進(jìn)血紅蛋白再生的能力，可以預(yù)防缺鐵引起的貧血。

水蜜桃雖好，但和其它桃子一樣屬于過(guò)敏原，因此對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人群，在食用水蜜桃的時(shí)候要格外注意，以避免出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。

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陽(yáng)山水蜜桃是指生長(zhǎng)于無(wú)錫陽(yáng)山地區(qū)的水蜜桃，具有益氣養(yǎng)血、利水消腫的功效，本身可治療慢性咳嗽，往往此類患者以干咳為主，干咳少痰，有些患者還有咳血的癥狀。此外，陽(yáng)山水蜜桃還有很好的滋陰養(yǎng)血作用，對(duì)于貧血或者血虛的患者具有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)于女性來(lái)講還有養(yǎng)顏駐容的作用。同時(shí)陽(yáng)山水蜜桃含鐵量很高，是缺鐵性貧血患者的理想的輔助食物，同時(shí)陽(yáng)山水蜜桃含鉀比較多，含鈉比較少，對(duì)于水腫的患者有一定的利水消腫的作用。但是在服用陽(yáng)山水蜜桃的時(shí)候有些禁忌，在女性月經(jīng)期間尤其月經(jīng)量比較多的時(shí)間不宜服用水蜜桃。此外，水蜜桃性甘，味甘而性溫，不宜過(guò)量使用，否則容易變身熱證。對(duì)嬰兒來(lái)講，最好不要喂食，因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì)，而嬰兒胃腸的消化能力差，無(wú)法消化這些物質(zhì)，很容易造成過(guò)敏反應(yīng)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:45''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:51''

林兵│北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

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水蜜桃的作用是什么

"水蜜桃的作用：1、可以補(bǔ)益氣血、滋潤(rùn)膚色，對(duì)于氣血不足所導(dǎo)致的面色蒼白、四肢無(wú)力、陰虛盜汗的人，適當(dāng)吃水蜜桃有著很好的補(bǔ)益氣血、滋潤(rùn)膚色的功效。2、能夠生津潤(rùn)腸，對(duì)于津液損傷導(dǎo)致的口渴、便秘的人適當(dāng)吃水蜜桃，通過(guò)生發(fā)口中津液、滋潤(rùn)腸道，而達(dá)到很好的緩解腸燥、便秘、口渴的目的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

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血糖高能吃水蜜桃嗎

"糖尿病患者血糖高可以適量吃水蜜桃，水蜜桃含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，糖尿病患者適量吃有益于營(yíng)養(yǎng)、健康。但是糖尿病患者吃水蜜桃也有要求，血糖應(yīng)該穩(wěn)定在空腹7mmol\/L左右，餐后兩小時(shí)血糖盡量在10mmol\/L以內(nèi)。吃各種水果，包括水蜜桃對(duì)血糖的影響才能最小。同時(shí)吃水蜜桃不要過(guò)量，可以掌握在一個(gè)拳頭大小。如果水蜜桃比較大，最好分開兩次吃，時(shí)間也有要求，不要餐前、餐后馬上吃，最好是餐后兩小時(shí)之間吃水蜜桃。水蜜桃應(yīng)該和其他的水果交替使用，糖尿病患者可以吃各種水果，種類多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡，生活質(zhì)量會(huì)更高。有些水果含糖量高，升糖指數(shù)高，比如荔枝、榴蓮、冬棗、芒果，可以限制在半個(gè)拳頭大小。要記住如果水果吃的量多，適當(dāng)減少主食量，千萬(wàn)不要把水蜜桃榨成水蜜桃汁飲用，會(huì)損失維生素，也會(huì)丟失膳食纖維，同時(shí)可能提高升糖指數(shù)和含糖量，不利于糖尿病患者血糖的控制。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:52''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/07/20收聽(tīng)(39184)

糖尿病能吃水蜜桃嗎

"糖尿病患者一般不建議吃水蜜桃。因?yàn)樗厶译m然屬于桃子的一個(gè)品種，但是這種品種的桃子含有糖分比較多，口感比較甜膩，所以對(duì)血糖的影響是比較大的。此時(shí)對(duì)于吃桃子的限制就比較嚴(yán)格，因?yàn)榛颊吆芸赡軙?huì)不自覺(jué)的吃太多水蜜桃，從而使血糖明顯升高。如果患者出現(xiàn)血糖偏低的時(shí)候，也可以通過(guò)少量的吃水蜜桃來(lái)緩解低血糖的癥狀。但是如果患者平常血糖控制就不是特別理想，就不要再額外的吃水蜜桃之類的水果。因此糖尿病患者一般不建議吃水蜜桃，在血糖控制非常平穩(wěn)或者趨向于出現(xiàn)低血糖的時(shí)候，可以少量吃。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

于姍│聊城市第二人民醫(yī)院

2019/01/14收聽(tīng)(79538)

孕早期可以食水蜜桃嗎

孕早期可以少量的吃水蜜桃，水蜜桃里面有豐富的維生素、礦物質(zhì)、微量元素，有利于促進(jìn)身體的健康，別是孕早期，適量的吃水蜜桃能夠緩解惡心、嘔吐的作用。水蜜桃口味比較甜，有增進(jìn)食欲、幫助消化的作用，還有潤(rùn)腸通便的作用。水蜜桃含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，從而軟化大便，促進(jìn)排便。桃子當(dāng)中含有豐富的鐵元素，有利于緩解缺鐵性貧血。在孕期如果出現(xiàn)有水腫的現(xiàn)象，通過(guò)食用水蜜桃之后，能夠起到補(bǔ)鉀的作用，可以緩解水腫癥狀的發(fā)生。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

王建英│宿遷市人民醫(yī)院

2020/05/08收聽(tīng)(86930)

牙疼能吃水蜜桃嗎

"牙疼的時(shí)候是否能夠吃水蜜桃，關(guān)鍵是看什么原因引起的牙疼。說(shuō)明如下：1、如果齲病引起的疼痛，不建議吃水蜜桃，因?yàn)槿绻x病已經(jīng)達(dá)到了牙本質(zhì)，就會(huì)出現(xiàn)進(jìn)食酸甜食物出現(xiàn)疼痛，而水蜜桃就是酸甜的食物，這時(shí)如果吃水蜜桃的話，就會(huì)出現(xiàn)疼痛。如果出現(xiàn)了酸甜食物引起的疼痛，應(yīng)該立即漱口、刷牙，去除這些食物，疼痛就會(huì)立即停止。2、如果是急性的牙髓炎，或者是急性根尖周圍炎，或者是牙周炎，可以吃水蜜桃。因?yàn)檫@些炎癥不是由酸甜食物引起的，出現(xiàn)這些炎癥的時(shí)候往往有劇烈的疼痛，病人不愿意進(jìn)食，會(huì)使抵抗力下降，更不容易控制細(xì)菌感染。這時(shí)如果吃比較容易消化的水蜜桃，迅速的補(bǔ)充能量并加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，就可以幫助控制炎癥。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

張冰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2020/06/30收聽(tīng)(88200)

糖尿病患者能吃水蜜桃嗎

"糖尿病患者在血糖控制達(dá)標(biāo)的情況下是可以吃水蜜桃的。如果血糖偏高，高到一定程度就是糖尿病患者。如果空腹血糖≥7.0mmol\/L，餐后兩小時(shí)血糖數(shù)值≥11.1mmol\/L，就可以診斷為糖尿病。糖尿病患者在血糖控制基本達(dá)標(biāo)的情況下，即空腹血糖控制在6.5-7.5mmol\/L，餐后兩小時(shí)血糖數(shù)值控制在7.5-8.5mmol\/L，糖化血紅蛋白控制在6.3%-6.5%，就可以吃水蜜桃。在兩餐之間，可以吃一個(gè)水蜜桃。水蜜桃的含糖量大約是8%-12%，屬于中低含糖量的水果。糖尿病患者如果血糖控制不達(dá)標(biāo)，不建議吃水蜜桃，可以吃不升高血糖的食物，如黃瓜、西紅柿，待血糖達(dá)標(biāo)以后，再進(jìn)行水果的食用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/10/19收聽(tīng)(61656)

腎結(jié)石患者能吃水蜜桃嗎

"腎結(jié)石患者可以食用水蜜桃，但是如果身體還有其他疾病，比如糖尿病等疾病，要控制此類高糖分食物的攝入。腎結(jié)石患者結(jié)石的主要組成成分為草酸鈣，所以結(jié)石患者在日常飲食中應(yīng)避免含此類食物的攝入。還要對(duì)磷酸鈣、高嘌呤等的食物加以控制，比如豆類制品、奶制品、海鮮、啤酒等食物。而水蜜桃中糖類物質(zhì)、纖維蛋白和水含量較多，并不含草酸鈣之類的物質(zhì)，在患者自身并不伴有其他疾病的時(shí)候，可以進(jìn)食此類食物。但是如果患者在患有腎結(jié)石的同時(shí)，還有糖代謝異常的疾病，就要控制對(duì)糖分的攝入，以避免因大量糖類物質(zhì)的攝入導(dǎo)致內(nèi)循環(huán)出現(xiàn)異常。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

馬恩光│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/07/30收聽(tīng)(62890)

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"一般來(lái)說(shuō)，腸癌的患者可以吃水蜜桃。新鮮的水蜜桃是一種非常好的水果，含有豐富的維生素和微量元素，非常適合癌癥病人，包括腸癌病人進(jìn)行食用。除了水蜜桃之外，其他的一些新鮮的水果，比如蘋果、火龍果、柑橘、梨、香蕉、西紅柿等，都可以適量給腸癌的病人食用。在食用水果的同時(shí)，還應(yīng)該給腸癌的病人，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充新鮮的蔬菜。需要注意的是，如果腸癌的病人正在接受化療，且存在化療的胃腸道反應(yīng)，吃水蜜桃時(shí)，一定要注意適度和適量，以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

鄧立力│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2021/01/11收聽(tīng)(96466)

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"慢性腎炎的人是否能夠吃水蜜桃，需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷。所謂的慢性腎炎是指病程超過(guò)三個(gè)月的腎炎，治療原則以對(duì)癥治療為主，除了藥物以外，在日常生活中都需要注意。水蜜桃含有比較多的水分，而且糖分也比較多，如果慢性腎炎的患者胃腸道功能比較好，沒(méi)有惡心、嘔吐、嚴(yán)重的腹水、胃腸道黏膜的水腫，而且血糖在可以控制的范圍之內(nèi)，可以吃水蜜桃。慢性腎炎患者如果伴有嚴(yán)重的胃腸道功能不適，如惡心、嘔吐、消化不良、食欲不振，或者慢性腎炎伴有血糖升高，慢性腎炎是由于糖尿病所造成的繼發(fā)性損害，血糖控制可能存在困難，攝入含有水分比較多的水蜜桃，或者含有糖分比較多的其他水果類物質(zhì)，有可能造成疾病的加重，不利于疾病的康復(fù)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

彭濤│山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

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胃不好的人能吃水蜜桃嗎

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甘草片主要是具有鎮(zhèn)咳、祛痰的作用，現(xiàn)在在臨床上使用比較多的是復(fù)方甘草片，是復(fù)方制劑，成分包括甘草浸膏粉、阿片粉、樟腦、八角、茴香油和苯甲酸鈉，其中主要的成分是甘草浸膏粉，是一種保護(hù)性的鎮(zhèn)咳、祛痰劑。另外，成分中也含有阿片粉，阿片粉具有較強(qiáng)的鎮(zhèn)咳作用，除此之外，樟腦、八角、茴香油能夠刺激支氣管黏膜，反射性的增加腺體分泌，稀釋痰液使痰液的易于咳出。苯甲酸鈉是防腐劑，由幾種藥物所組成的復(fù)方制劑，具有鎮(zhèn)咳、祛痰的協(xié)同作用，在臨床上也主要是用于鎮(zhèn)咳和祛痰。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

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劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

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