国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

    

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>
    

    
		
		
		
    
			
    
				

				
				
				
				
			
    
		
    
		










    
    
    

        

         
                
    
                    
    失眠怎么調(diào)整
    
            
    
                 2023-01-30 12:18播放 : 

                
    
                    
    手機瀏覽
    
                    
                    
                
    
            
    
            


    

    


   
    
    
    
        
    向您推薦
    
        
        
    
            
            
            
            
            
            
        
    
        
    
            
            
            
            
            
        
    
        
    
            
            
            
            
        
    
        
    
            
            
            
        
    
        
    
            
            
        
    
        
    
            
        
    
        
    
            
    
               
               繼續(xù)播放
            
    
            
    
               
               關(guān)閉
            
    
        
    
    
    
    

    





            
            
    
                
    視頻內(nèi)容
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
    如果出現(xiàn)失眠，應(yīng)該進行調(diào)整，首先是對因和對癥的治療綜合治療，然后進行生活習慣、環(huán)境等方面的調(diào)整，調(diào)整以后可以達到滿意的療效。引起失眠的原因較多，比如疲勞過度、用腦過度、心理壓力大、情緒性疾病、腦部疾病、全身性疾病等。找到確切的原因后，最重要的是進行對因治療，之后進行對癥治療，遵醫(yī)囑使用鎮(zhèn)靜、安神藥物，進行理療等綜合治療。
    此外，還需要進行生活習慣、環(huán)境等方面的調(diào)整，比如對于不良環(huán)境導致的失眠，需要改變環(huán)境，并且需要有勞逸結(jié)合的工作習慣，而且需要有好的作息時間，按時睡覺、按時起床、午休時間不可過長，并且不熬夜、戒煙酒，適當補充營養(yǎng)、鍛煉身體。經(jīng)過上述調(diào)整后，可以達到臨床上治療的目的，取得良好的預后。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
    分享:
    
                            
      
							   
      
                                    
      • 
                                    
      • 
                                    
      • 
                                    
      • 
                                    
                                
      
                                
      
                                    
      • 
                                
      
                                
                                
                         
    
                        
    
                    
    
                    
    
                       4
                    
    
                
    
            
    


                        
    
                

                
            
    
                        
    
                
                
            
    

            
           

                
                
                
                
    
            

                        
    相關(guān)推薦
    
            
    
                
    


    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    











    
    
    失戀后失眠怎么調(diào)整
    
    
    "出現(xiàn)失戀后失眠的問題，應(yīng)該積極進行自我調(diào)整，同時也可以考慮心理治療。自我調(diào)整主要就是學會關(guān)注目前的生活，尤其是規(guī)律生活，每天按時作息，適當運動，比如打羽毛球、跑步、游泳，與好朋友聊聊天，吃美食以及看電影等。這些豐富多彩的生活可以讓我們暫時忘記不快的問題，緩解失眠的問題，最終變的開心起來。同時也可以考慮心理治療，或者自己學習心理知識進行調(diào)整。比如推薦進行森田療法，森田療法顯示目前應(yīng)該關(guān)注當下，為所當為，關(guān)注目前的生活，努力做好應(yīng)該做的事情。比如努力工作、學習，增加人際交往。只有這樣才能夠變的充實起來，最終獲得幸福。尤其是失戀失眠以后千萬不能夠反復關(guān)注、反復擔心、反復思考，而且沉浸其中不能自拔，反而會越來越嚴重，得不償失。因為越是關(guān)注就會越陷入怪圈，只有跳出怪圈，學會關(guān)注當下，為所當為，學會隨遇而安，才能夠慢慢的調(diào)整目前的生活，才能夠擁有比較充實和快樂的生活，這才是最為關(guān)鍵的。只有積極主動的去做，才能夠最終戰(zhàn)勝失戀和失眠的問題。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:00''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    羅國帥│天津市安定醫(yī)院
    
        
    2020/01/31收聽(16566)
    
    
    

    




















    
    
    如何調(diào)整月經(jīng)不調(diào)
    
    
    月經(jīng)是指有規(guī)律性的周期性的子宮出血，是女性生殖功能成熟的外在標志之一。女性從青春期開始，下丘腦-垂體-卵巢軸在大腦皮質(zhì)控制下，通過反饋機制而保持性激素的動態(tài)平衡，育齡期女性生殖器可以發(fā)生周而復始的周期性的變化，有一個正常的月經(jīng)周期。如果是調(diào)節(jié)軸上任何環(huán)節(jié)出現(xiàn)功能或者器質(zhì)性的變化，都會導致月經(jīng)失調(diào)。月經(jīng)失調(diào)一般在臨床上可以表現(xiàn)為周期和經(jīng)期的異常，流血量異?；蛘甙橛挟惓５钠渌Y狀，如何調(diào)整月經(jīng)失調(diào)情況，臨床上主要是采取性激素的藥物來進行對癥治療：第一、雌孕激素的序貫療法，也就是所說的人工周期。是模仿自然月經(jīng)周期中卵巢的內(nèi)分泌變化，將雌激素和孕激素序貫的應(yīng)用，使子宮內(nèi)膜發(fā)生相應(yīng)的變化，引起周期性的脫落。一般就是在月經(jīng)的第5天開始服用。目前臨床上常用的雌激素藥物就是補佳樂，每晚服用一次，連續(xù)服用20天，在服用這個藥物的第16天，再加上黃體酮聯(lián)合來進行對癥治療，也就是在服用第16天的時候，加上黃體酮再服用5天，然后停藥，停藥后來3-7天就會有出血，一般人工周期需要連續(xù)用藥3個周期。這樣可以恢復正常的月經(jīng)周期和排卵。第二、目前還可以用復方短效避孕藥，媽富隆或者優(yōu)思明來進行調(diào)經(jīng)治療，因為復方短效避孕藥，是雌激素和孕激素的復方配方，而且服用起來相對比較方便，每天服用1顆，也是在月經(jīng)的第5天開始服用，連續(xù)服用21天，中間不能漏服，不能盲目的停藥，服用21天以后然后停藥。停藥以后3-7天之內(nèi)就會有出血，那也是調(diào)理月經(jīng)周期的方法，而且相對比較方便，每天只要服用1顆就可以。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:33''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院
    
        
    2018/07/11收聽(95770)
    
    
    

    












    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
					特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話：4006678535
    
					廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
    
					互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
    
					京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved