高血壓患者上夜班的注意事項(xiàng)主要有以下幾點(diǎn)：
1、監(jiān)測(cè)血壓：監(jiān)測(cè)晚飯后、第二天清晨的血壓，查看是否存在夜間和清晨的高血壓狀態(tài)，了解上夜班后對(duì)于血壓的影響；
2、調(diào)整降壓藥物：如果因?yàn)樯弦拱嘈菹⒉缓?，?dǎo)致夜間和清晨血壓增高，可以調(diào)整降壓藥物。比如調(diào)整在晚上服藥，而不是在白天，或者利用兩種降壓藥，一種在白天服用、一種在晚上服用，可能會(huì)減少血壓的波動(dòng)，更好地控制夜間和清晨血壓；
3、補(bǔ)充睡眠：上夜班后的第二天要補(bǔ)充睡眠，一定要保證每天的睡眠時(shí)間，最好能達(dá)到7個(gè)小時(shí)左右，或者7-8個(gè)小時(shí)。雖然睡眠的節(jié)律發(fā)生變化，但是白天通過很好的補(bǔ)充，對(duì)身體的影響相對(duì)會(huì)減少；
4、飲食和運(yùn)動(dòng)：飲食要進(jìn)行合理化調(diào)整，比如低鹽、低脂飲食，增加蔬菜、水果。而且要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，最好有比較喜歡的運(yùn)動(dòng)，白天補(bǔ)充睡眠后也要有一定的活動(dòng)時(shí)間，更有利于血壓管理。
