首先大家要對(duì)夢(mèng)有正確的認(rèn)識(shí)，夢(mèng)是正常的重要生理現(xiàn)象，夢(mèng)對(duì)人體的恢復(fù)有重大作用，通常是在睡眠快相即REM睡眠時(shí)出現(xiàn)。目前研究顯示，做夢(mèng)是大腦得到修復(fù)的一種重要表現(xiàn)。所以出現(xiàn)睡眠多夢(mèng)時(shí)大家不要過分焦慮，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，而且夢(mèng)有好的體驗(yàn)也有壞的體驗(yàn)即美夢(mèng)和噩夢(mèng)，這并不是大問題。若做夢(mèng)影響到睡眠，如一個(gè)夢(mèng)接著一個(gè)夢(mèng)，睡醒之后患者體驗(yàn)感非常差，像沒有睡飽或睡眠不好的情況下，可能患者出現(xiàn)了睡眠節(jié)律的問題或出現(xiàn)了睡眠障礙。這時(shí)應(yīng)該到醫(yī)院做睡眠腦電監(jiān)測(cè)，結(jié)合睡眠腦電監(jiān)測(cè)，根據(jù)患者的睡眠節(jié)律和做夢(mèng)出現(xiàn)的情況再進(jìn)行評(píng)估，給予相應(yīng)干預(yù)。
