喝咖啡出現(xiàn)失眠，常見補(bǔ)救方法包括適應(yīng)、服用安眠藥等，具體如下：
1、適應(yīng)：既然不困可以暫時(shí)不睡，由于咖啡中含有咖啡因，起到興奮作用，即無法睡覺。既然興奮起來，可以趁著不困繼續(xù)生活，如看書、看報(bào)、看電視或者是做家務(wù)，等困時(shí)再睡即可；
2、吃安眠藥：如次日有重要活動(dòng)，必須睡覺時(shí)，只能選擇快速誘導(dǎo)睡眠的安眠藥進(jìn)行補(bǔ)救治療，如馬蘭酸咪達(dá)唑侖、酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆或者扎來普隆，能夠較快誘導(dǎo)睡眠，不耽誤第二天正常工作、生活。但喝完咖啡引起失眠是自然過程，通常不推薦使用安眠藥治療；
3、其他方法：晚上避免引用咖啡，甚至于午后也應(yīng)避免喝咖啡。
