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    深蹲會加重精索靜脈曲張嗎

    2023-07-30 20:37播放 :

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    深蹲有可能加重精索靜脈曲張,如果被確診為中度以上的精索靜脈曲張,可能對于部分運(yùn)動需要限制,包括長時間站立、行走以及需要增大腹壓才能開展的運(yùn)動。比如舉杠鈴、深蹲,通常對力量要求比較高,可能需要深吸一口氣,才能從蹲的姿勢站立起來,在此過程中可能會加重精索靜脈曲張。

    精索靜脈曲張是指精索靜脈中血液,向心臟方向回流受阻,有較多內(nèi)部與外部原因。如果經(jīng)常做加重腹壓的運(yùn)動,對精索不利,因為當(dāng)腹壓過大時,即深吸一口氣做運(yùn)動,則腹腔內(nèi)壓力增加,會壓迫在腹腔內(nèi)走行不通暢的精索靜脈,使其更難向心臟方向流動。

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    "深蹲有助于長高,但是要避免骨骼的損傷,最好和其他的運(yùn)動形式一塊幫助長高。各種運(yùn)動方式都有助于長高,身體要想長的更高,運(yùn)動不可少。最好的長高運(yùn)動如快走、慢跑、跳繩、游泳、深蹲都可以選擇,關(guān)鍵是要科學(xué)、安全的運(yùn)動,而且把運(yùn)動當(dāng)初愛好,長期堅持終身都會獲益。不僅通過運(yùn)動,而且需要充足的睡眠,因為研究發(fā)現(xiàn)運(yùn)動和睡眠時候生長激素分泌得更好,有助于長高。如果是由于深蹲或其他的運(yùn)動形式損傷了關(guān)節(jié),造成骨骼受影響,同樣會影響長高。另外,要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充,長高需要各種原料,牛奶提供蛋白質(zhì)和鈣能幫助骨骼的健康和長高。但是要記住鈣的吸收離不開維生素D,陽光當(dāng)中的紫外線照射在皮膚,合成維生素D。使鈣吸收的更好,有利于長高。長高還需要預(yù)防肥胖,肥胖也叫隱性營養(yǎng)不良,影響血脂、血壓和血糖,不利于長高?;颊呷绻腴L高,要保證睡眠充足,不熬夜,睡前不進(jìn)行劇烈運(yùn)動。如果患者一直不長身高,也可以到醫(yī)院檢查生長激素是否有問題,必要時給予補(bǔ)充。"

    語音時長01:54''

    胡偉首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2020/06/17收聽(75264)

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