茶中含有化學(xué)物質(zhì)，如咖啡因、茶多酚等，被人體吸收后大腦中樞興奮性提高。茶水能促進(jìn)血液循環(huán)，使大腦功能處于高度興奮狀態(tài)，不容易抑制，影響睡眠，使患者入睡比較困難?；颊吆炔韬?-4個(gè)小時(shí)興奮消失，可以睡眠。
患者睡前應(yīng)避免飲茶、咖啡、可樂等容易引起興奮的飲料，患者可以白天喝茶，使大腦處于興奮狀態(tài)，提高工作效率，防止打瞌睡等，但是避免喝濃茶。患者晚上入睡前4個(gè)小時(shí)不要喝茶、咖啡、可樂等，否則大腦功能會(huì)處于高度興奮狀態(tài)，入睡比較困難，容易引起失眠。
