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李傅英
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

婦科

月經(jīng)來時吃什么好

2023-08-31 08:06播放 :

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月經(jīng)期間盆腔處于充血狀態(tài)，子宮內(nèi)膜剝脫出血，同時會影響整個消化功能，包括機(jī)體抵抗力，都處在較弱勢的狀態(tài)，所以月經(jīng)期間的飲食以清淡為主，避免食用生冷、辛辣食物，與平時的飲食沒有太大的差別。月經(jīng)期間部分女性會出現(xiàn)食欲不振、便秘、情緒緊張，可適量多吃水果補(bǔ)充水分。還可以吃紅棗、核桃、桂圓以補(bǔ)氣、補(bǔ)血，少吃豆類或者油炸食物，以免加重腹脹，引起胃腸道功能異常，進(jìn)而進(jìn)一步的出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀。月經(jīng)期間還要多注意休息，注意勞逸結(jié)合，不要熬夜。另外，月經(jīng)期間還要注意適當(dāng)運(yùn)動，以利于經(jīng)血的排出。

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月經(jīng)來時不能吃什么

"月經(jīng)來的時候女性的身體免疫力及抵抗能力都下降就不能吃寒涼、辛辣刺激性的食物，如冰淇淋、從冰箱里剛?cè)〕鰜淼氖澄锖退?，也不能用冷水，不能吃活血、補(bǔ)氣血的食物和藥物。如果貧血可以在月經(jīng)前或月經(jīng)后口服，否則會導(dǎo)致月經(jīng)量的增多。中醫(yī)上寒涼易導(dǎo)致經(jīng)血凝滯而出現(xiàn)經(jīng)血不暢而導(dǎo)致痛經(jīng)，同時刺激性的食物可以加快胃腸的蠕動，引起腸功能的紊亂而導(dǎo)致腹瀉。月經(jīng)期間要保證充足的睡眠、清淡飲食，避免重體力勞動，保持外陰清潔并勤換衛(wèi)生巾。月經(jīng)血在衛(wèi)生巾上時間長了易滋生細(xì)菌而引起宮腔逆行感染，月經(jīng)期間也不能同房。"

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時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/11/04收聽(83754)

月經(jīng)來時吃什么好

"在月經(jīng)來的時候由于內(nèi)膜脫落會有加速出血的情況發(fā)生，這個時候由于出血會造成氣血不足，所以在月經(jīng)期間多吃一些蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓，這個時候可以補(bǔ)充體內(nèi)的元?dú)?，避免存在有頭暈的癥狀發(fā)生。在月經(jīng)來的時候也可以多吃一些熱的食物，例如紅糖水或者熱的大米粥都可以促進(jìn)體內(nèi)的消化，避免月經(jīng)期間由于前列腺素釋放過多造成有腹瀉的表現(xiàn)發(fā)生。同時在月經(jīng)期間盡可能少吃一些涼的食物，例如絲瓜、黃瓜、冬瓜、海產(chǎn)品，避免造成月經(jīng)量異常，也會影響血流不暢。"

語音時長01:11''

盧玉霞│解放軍第一五二中心醫(yī)院

2019/08/26收聽(82766)

月經(jīng)來時不能吃喝什么

女性在月經(jīng)來臨期間不能吃喝寒涼以及辛辣刺激性的食物，例如涼水果、山楂、西瓜以及辣椒、火鍋之類的都不要吃。這類的食物被女性吃喝以后很容易會導(dǎo)致在月經(jīng)期間出現(xiàn)胃痛，胃腸道不舒服、反酸的情況。另外，也會導(dǎo)致女性出現(xiàn)氣滯血瘀、痛經(jīng)的情況，從而使月經(jīng)量減少甚至?xí)?dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的情況發(fā)生。女性在來月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某院葴匦运约爸囝悾?例如小米汁、紅豆粥、排骨湯、鯽魚湯等，有利于緩解經(jīng)期對營養(yǎng)的丟失，幫助恢復(fù)身體營養(yǎng)供給。女性在月經(jīng)期間應(yīng)該注意休息，避免受涼和感冒，生活也要規(guī)律。

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張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/10/08收聽(86392)

在月經(jīng)來時同房會怎樣

"月經(jīng)期性交可致盆腔充血加重，可致月經(jīng)量增加，出現(xiàn)或加重痛經(jīng)。細(xì)菌的侵入，造成炎癥，性交時細(xì)菌很容易從陰道進(jìn)入子宮等內(nèi)生殖器，引起急性生殖器炎癥，甚至可危害生命。原患慢性附件炎、盆腔炎的患者，月經(jīng)期間性交會引起炎癥急性的發(fā)作，而慢性盆腔炎又是女性不孕的重要原因之一，月經(jīng)期性交，也可能造成男性泌尿道和前列腺等感染。"

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劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院

2018/07/15收聽(80256)

有子宮肌瘤月經(jīng)來時該怎么辦

"如果病人發(fā)現(xiàn)有子宮肌瘤，月經(jīng)來了10多天了，這個時候她就診，咱就可以問她月經(jīng)多不多，是說月經(jīng)特別多還是有淋漓出血的癥狀，這個時候我建議她最好查超聲，確定肌瘤的位置。如果是黏膜下的肌瘤，建議她做宮腔鏡的治療，黏膜下的肌瘤不管多大，一般都會影響她的月經(jīng)。如果肌壁間的、很小，可以給予一些對癥的治療，給予止血藥、抗纖維蛋白溶解的藥，對癥治療就行。如果實(shí)在效果不好，肌瘤也特別大，就建議她手術(shù)了。"

語音時長01:10''

劉艷麗│洪洞縣醫(yī)療集團(tuán)中醫(yī)醫(yī)院

2018/05/31收聽(43734)

月經(jīng)來時乳房脹痛是怎么回事

"女性在月經(jīng)來潮時，乳房會有著脹痛的感覺，通常由于患者體內(nèi)的雌、孕激素水平發(fā)生變化所引起，在月經(jīng)期過后就會逐漸消失。但如果患者乳房脹痛感強(qiáng)烈，甚至有針刺般痛感，在用手觸摸乳房時，可以清楚感覺到乳房有邊界清晰的腫塊，就要考慮患者可能患上乳腺疾病。如果只是單純性乳房脹痛，患者可以通過服用鎮(zhèn)痛藥進(jìn)行緩解。如果確診得了乳腺疾病，需到普外科就診，明確診斷后對癥治療。單純?nèi)榉棵浲催€和患者情緒有著很大關(guān)聯(lián)，因此患者還要保持著心情舒暢，不要太過于激動。同時患者還要在日常的生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不可以長期的熬夜，從而保證自己要有充足的睡眠。"

語音時長01:27''

桑敏│黃岡市中心醫(yī)院

2020/01/19收聽(29196)

在月經(jīng)來時同房會怎樣

"女性在月經(jīng)期同房，會對身體造成很大的危害，具體有如下幾種：第一、女性在經(jīng)期的時候，宮頸口處于開放狀態(tài)，而此時子宮內(nèi)膜，會出現(xiàn)剝脫性的出血，而血液又是細(xì)菌繁殖的溫床，如果同房很容易會導(dǎo)致細(xì)菌感染生殖道，會極大幾率觸發(fā)盆腔炎，以及陰道炎。第二、女性在經(jīng)期同房，子宮會因?yàn)榕d奮而收縮，經(jīng)血會發(fā)生逆流，經(jīng)血還會增多，會延長經(jīng)期，嚴(yán)重的還會因?yàn)榻?jīng)期同房，引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥，女性會痛經(jīng)，甚至導(dǎo)致不孕。第三、在經(jīng)期同房，對男性也非常不好，很容易會因?yàn)槭艿浇?jīng)血刺激，而引發(fā)男性尿道炎。所以女性經(jīng)期沒有結(jié)束之前，最好不要同房，推薦月經(jīng)干凈三天后再同房，而且理論上在這三天之中不易懷孕，屬于安全期。"

語音時長01:27''

何春妮│中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第900醫(yī)院

2020/04/10收聽(64408)

月經(jīng)來時會頭痛怎么回事

"來月經(jīng)患者出現(xiàn)頭痛的癥狀，主要與月經(jīng)期間體內(nèi)的雌激素、孕激素的分泌變化有關(guān)系，因?yàn)樵趤碓陆?jīng)的時候雌激素的分泌水平處于最低的生理狀態(tài)，大腦神經(jīng)、腦部血管也會出現(xiàn)張力性的變化，可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭痛的癥狀。從中醫(yī)的角度來理解，來月經(jīng)患者出現(xiàn)頭痛的問題，要考慮氣血虧虛引起。所以如果女性患者經(jīng)常在來月經(jīng)的時候有頭痛的表現(xiàn)，建議患者就診中醫(yī)內(nèi)科或者中醫(yī)婦科，通過舌苔、脈象來進(jìn)行辨證，給予患者中藥湯劑來調(diào)整體質(zhì)，改善頭痛癥狀。患者在月經(jīng)期間一定要調(diào)整心態(tài)，保持規(guī)律的作息，避免熬夜、勞累，在飲食上建議患者多吃些富含維生素C的食物。"

語音時長01:23''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/11/09收聽(27802)

月經(jīng)來時為什么會有血塊

"月經(jīng)期間血塊多，通常是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜脫落所導(dǎo)致的，月經(jīng)期間受涼就會有血塊出現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為多與血瘀有關(guān)，常有氣滯血瘀的表現(xiàn)，如面色無光澤、痤瘡、皮膚粗糙等，有的患者會出現(xiàn)色素沉著。一般可以用中藥進(jìn)行調(diào)理，對癥治療，采用活血化瘀，理氣通絡(luò)的方法，效果比較顯著。月經(jīng)期間有血塊者，應(yīng)注意經(jīng)期保護(hù)，注意保暖，不宜食生冷食物，不宜過于勞累，保持心情愉悅，勞逸結(jié)合。"

語音時長01:11''

劉玉英│長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

2018/08/07收聽(98718)

月經(jīng)來時頭痛怎么回事

月經(jīng)前期或月經(jīng)期出現(xiàn)頭痛，通常是偏頭痛，偏頭痛是臨床最常見的原發(fā)性頭痛類型，是一種常見的遺傳性慢性全身神經(jīng)血管性疾病?；疾÷蔬_(dá)5%-10%，女性多見，是男性病人的2-3倍，主要與女性月經(jīng)周期血清中的雌二醇濃度突然變化有關(guān)，發(fā)作多在月經(jīng)前期或月經(jīng)期，血清中的雌二醇濃度突然降低，從而導(dǎo)致對雌激素變化敏感的偏頭痛患者導(dǎo)致發(fā)作，持續(xù)中度到重度的波動性頭痛，每次4-72小時。月經(jīng)后雌二醇濃度又恢復(fù)至正常、頭痛緩解或者停止，妊娠期或絕經(jīng)后的雌激素變化水平相對穩(wěn)定所以偏頭痛發(fā)作減少或者停止。

語音時長01:15''

王中卿│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/01/20收聽(14754)

月經(jīng)來時腰疼是怎么回事

"導(dǎo)致女性在來月經(jīng)時出現(xiàn)腰疼的原因如下：一、由于在月經(jīng)期的時候盆腔充血過度，血液循環(huán)加速，可能就會壓迫腰部的神經(jīng)出現(xiàn)疼痛。二、女性在來月經(jīng)的時候由于激素水平的下降，常會出現(xiàn)有身體疲乏無力，有的女性可能就會表現(xiàn)為以腰痛為主。三、當(dāng)女性的子宮是后位的時候由于經(jīng)血流通不暢，也會出現(xiàn)有腰痛，其與子宮位置有關(guān)。因此在來月經(jīng)的時候出現(xiàn)腰疼，應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)男菹?，可以給予適當(dāng)?shù)陌茨蛘邿岱笱繒玫骄徑?。若腰痛的比較厲害，必要的時候需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，以觀察是否有腰椎病變的情況發(fā)生，以免耽誤疾病的診斷和治療。"

語音時長01:21''

許艷麗│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

2019/11/25收聽(33518)

月經(jīng)來時肚子疼是怎么回事

"在來月經(jīng)的時候出現(xiàn)肚子痛，絕大多數(shù)是由于在月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜會分泌前列腺素增加，這樣使子宮出現(xiàn)收縮而導(dǎo)致肚子疼痛。這種情況臨床上可以做相應(yīng)的處理，比如做下腹部的熱敷或者口服止痛的藥物，明顯地緩解痛經(jīng)的癥狀。有一些是由于繼發(fā)于某種疾病所引起的痛經(jīng)，比如盆腔的炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮發(fā)育畸形、子宮肌瘤、盆腔腫瘤都會導(dǎo)致來月經(jīng)的時候下腹部疼痛。所以對于痛經(jīng)的病人建議做詳細(xì)的檢查，比如做B超檢查，了解子宮、盆腔是否有異常情況，根據(jù)結(jié)果臨床上給予必要的治療。"

語音時長01:09''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2018/12/11收聽(64508)

月經(jīng)來時可以同床嗎

"月經(jīng)來了肯定不能同房，因?yàn)樵谠陆?jīng)期同房容易引起炎癥和其他的疾病。在來月經(jīng)的時候，宮口開大，這個時候同房容易引起細(xì)菌的上行感染。子宮內(nèi)膜由于出現(xiàn)脫落的現(xiàn)象，所以會有傷口，如果同房細(xì)菌很容易感染引起子宮內(nèi)膜的炎癥。這個時候同房容易引起子宮的收縮，還會出現(xiàn)月經(jīng)血的倒流，月經(jīng)血可以通過雙側(cè)輸卵管進(jìn)入腹腔，會引起子宮內(nèi)膜異位癥。如果是得了子宮內(nèi)膜異位癥，對身體的傷害比較大，會引起明顯的痛經(jīng)和盆腔粘連，對以后的懷孕影響也非常明顯。"

語音時長01:12''

李順華│莒縣中醫(yī)醫(yī)院

2019/06/29收聽(56282)

月經(jīng)來時腰酸怎么回事

"來例假時引起腰酸的原因。一、女性在月經(jīng)期容易出現(xiàn)抵抗力下降，情緒波動，有的人可能會出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。二、月經(jīng)期間要避免過冷或者是過熱，尤其是小肚子不要著涼。在月經(jīng)期不要淋雨，不要去游泳。三、在經(jīng)期間不要穿于過于緊身的褲子和緊身內(nèi)衣，會導(dǎo)致血液不暢，在脫衣時會使人盆腔壓力突變，而造成經(jīng)血逆流。月經(jīng)期間要避免過分的勞累，要保持精神愉快。在飲食上要多加注意。"

語音時長01:28''

王錦濤│鄲城縣中心醫(yī)院

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月經(jīng)快來時的癥狀

"部分人在月經(jīng)快來時可能會有腰酸、腹部墜脹不適等癥狀。部分人在月經(jīng)快來時可能會有胸部脹痛、煩躁不安、失眠等癥狀，有的人會在月經(jīng)前白帶要比平時多，也有的人在月經(jīng)前沒有任何癥狀，所以是因人而異的，大部分人不需要用藥調(diào)理治療，在月經(jīng)來臨后自然就會緩解癥狀。極少數(shù)人可能會在月經(jīng)快來時出現(xiàn)頭痛、惡心的癥狀，可能與體內(nèi)激素水平改變，前列腺素分泌增高有關(guān)。頭疼嚴(yán)重的可以考慮服用撲熱息痛或布洛芬片來緩解癥狀，在月經(jīng)快來時盡量避免熬夜，不吃冰涼食品，不建議喝咖啡，可以喝點(diǎn)姜紅糖水或益母草水，也可以用熱水泡腳。"

語音時長01:26''

任利軍│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

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月經(jīng)來時能艾灸嗎

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張婷│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院

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月經(jīng)來時腰痛是怎么回事

"月經(jīng)期間腰痛跟很多因素有關(guān)：1、考慮是痛經(jīng)造成的牽扯性疼痛，很多女性在月經(jīng)來臨期間，會出現(xiàn)輕微的腰痛情況，主要是跟子宮內(nèi)膜脫落有關(guān)，在脫落期間會對盆腔造成刺激，從而牽扯腰部出現(xiàn)疼痛癥狀。2、考慮是婦科疾病引發(fā)，若女性平時就患有盆腔炎，陰道炎或子宮內(nèi)膜炎等各種婦科疾病，在月經(jīng)來臨期間都會刺激身體，導(dǎo)致炎癥反應(yīng)加劇，從而出現(xiàn)腰疼癥狀。3、也有可能是平時過度用力，經(jīng)常做劇烈的運(yùn)動或者負(fù)重過多而導(dǎo)致的腰痛癥狀，可能是出現(xiàn)腰肌勞損、腰椎間盤突出等各種疾病，建議及時去醫(yī)院進(jìn)行具體的檢查，避免出現(xiàn)其他的并發(fā)癥反應(yīng)。"

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桑敏│黃岡市中心醫(yī)院

2020/02/09收聽(29494)

月經(jīng)來時頭痛怎么辦

"月經(jīng)來臨期間出現(xiàn)頭痛需要及時進(jìn)行治療，主要的治療方法有以下幾種：1、經(jīng)期綜合癥問題導(dǎo)致，主要是由于體內(nèi)激素變化等問題導(dǎo)致，此時多注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃綠色的蔬菜、水果，可以服用維生素B1或谷維素等藥物進(jìn)行調(diào)理，能夠幫助緩解頭痛情況，同時要注意放松自己的心情，最好不要給自己過大的心理壓力。2、頭痛還有可能是受涼或過于疲勞之后而引起的癥狀表現(xiàn)，此時一定要注意多休息，做好相關(guān)的保暖工作，可以用毛巾熱敷頭部或者按摩頭部，都有一定的效果。3、若頭痛情況比較厲害，最好及時服用止痛藥物進(jìn)行治療，比如布洛芬等藥物，平時注意多休息，避免過度勞累。"

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楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2020/02/16收聽(63444)

月經(jīng)來時肚子疼怎么辦

"如果來月經(jīng)的時候肚子痛，在外面不方便的情況下，可以用花季貼貼在下腹部，有緩解疼痛的作用。如果是在家里，可以喝熱的紅糖水，促使月經(jīng)血流出的順暢，減少腹痛的情況。上述兩種方法如果都無效的前提下，可以口服益母草膠囊或者田七痛經(jīng)膠囊，口服之后大約20分鐘左右腹痛的癥狀就會明顯緩解。另外，來月經(jīng)的時候肚子痛，建議去醫(yī)院查清楚究竟是原發(fā)性痛經(jīng)，還是繼發(fā)性痛經(jīng)，需要做B超檢查，主要了解子宮發(fā)育是否正常，是否有盆腔腫瘤，以判斷是原發(fā)性痛經(jīng)，還是繼發(fā)性痛經(jīng)。如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，要積極治療所導(dǎo)致痛經(jīng)的原發(fā)病。"

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徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

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來月經(jīng)時乳房脹痛，主要是因?yàn)閬碓陆?jīng)前雌激素和孕激素水平都同時達(dá)到高峰期，且雌激素和孕激素對于乳...

種軼文│北京大學(xué)第三醫(yī)院

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