北京醫(yī)院
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喝咖啡后出現(xiàn)失眠，可以服用快速誘導(dǎo)睡眠的安眠藥強(qiáng)制睡眠。如果臨睡前喝咖啡導(dǎo)致入睡困難，屬于生理現(xiàn)象，因?yàn)榭Х群Х纫?，具有興奮提神作用。如果暫無(wú)困意可以繼續(xù)看書、學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)移注意力，一般無(wú)需特殊處理。
如果第二天有重要事情，需保證前一天睡眠質(zhì)量，可選擇快速誘導(dǎo)睡眠安眠藥，如酒石酸唑吡坦、扎來(lái)普隆、佐匹克隆或右佐匹克隆類藥物，偶爾服用副作用較小。
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喝咖啡出現(xiàn)失眠，常見補(bǔ)救方法包括適應(yīng)、服用安眠藥等，具體如下：1、適應(yīng)：既然不困... 國(guó)紅│北京醫(yī)院 2023/10/09播放(73806)
喝咖啡出現(xiàn)失眠，常見補(bǔ)救方法包括適應(yīng)、服用安眠藥等，具體如下：
1、適應(yīng)：既然不困...
國(guó)紅│北京醫(yī)院
2023/10/09播放(73806)
"如果是偶爾的一次失眠，第二天正常地生活，到了正常的該起床工作的時(shí)候就堅(jiān)決離開床，白天如果覺(jué)得困倦，可以喝咖啡、茶提提神。中午比較困倦的情況下可以午睡，但是午睡時(shí)間不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。下午繼續(xù)工作、學(xué)習(xí)，白天還可以多做一些體育鍛煉。晚上不要過(guò)度的飽食，晚上困了就上床，不困不上床，糾正幾天就能過(guò)來(lái)。因?yàn)榕紶柕囊淮问?，不至于有大的?wèn)題，可以正常地生活，不需要補(bǔ)覺(jué)。"
2020/08/06收聽(71178)
如果是偶爾失眠，在第二天可以通過(guò)日間小睡來(lái)恢復(fù)精力。此外，可以通過(guò)吃一些容易消化的、含有維生素... 趙偉│天津市泰達(dá)醫(yī)院 2023/01/11播放(62684)
如果是偶爾失眠，在第二天可以通過(guò)日間小睡來(lái)恢復(fù)精力。此外，可以通過(guò)吃一些容易消化的、含有維生素...
趙偉│天津市泰達(dá)醫(yī)院
2023/01/11播放(62684)
失眠在人的一生中經(jīng)常可以碰到，主要的原因是各種外界的因素干擾或者內(nèi)生原因的影響。外界因素?zé)o非就是生活不規(guī)律、壓力過(guò)大、情緒不穩(wěn)定或者不良的情緒。內(nèi)生的原因主要是跟內(nèi)分泌的紊亂、功能失調(diào)、某些臟器系統(tǒng)的疾病有關(guān)。比如說(shuō)在睡眠的時(shí)候，如果心功能不好或者呼吸道有問(wèn)題，大腦就可以因?yàn)槿毖醵d奮，這個(gè)時(shí)候會(huì)干擾睡眠的質(zhì)量。血壓過(guò)高或者低血糖也可以影響到睡眠質(zhì)量，所以具體的問(wèn)題需要具體分析。對(duì)于外界來(lái)說(shuō)睡眠不好應(yīng)該要找原因，內(nèi)生的原因則需要及時(shí)的治療。如果一整夜沒(méi)有睡好覺(jué)也沒(méi)有關(guān)系，尋著這些思路去找原因就可以了。如果只是偶爾出現(xiàn)整夜沒(méi)睡好覺(jué)，可以在第二天中午的時(shí)候小憩一下補(bǔ)一補(bǔ)，到晚上的時(shí)候再好好的睡就沒(méi)有問(wèn)題了。當(dāng)然如果這種問(wèn)題還是不規(guī)律或者沒(méi)有及時(shí)解決，日后釀成了長(zhǎng)期的失眠，這個(gè)問(wèn)題就需要就醫(yī)來(lái)解決了。
呂志勤│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2020/04/28收聽(23370)
"咖啡有醒腦提神的作用，所以，如果喝了咖啡以后，或者喝咖啡比較多，確實(shí)容易影響睡眠，導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)。所以，晚上的時(shí)候，一定要少喝咖啡，少喝濃茶，否則非常容易出現(xiàn)失眠，要改掉不良的生活習(xí)慣。如果出現(xiàn)失眠的癥狀，可以服用參芪五味子片、谷維素片、復(fù)合維生素B。如果是嚴(yán)重的失眠，也可以臨時(shí)使用一段時(shí)間安眠藥。在藥物治療的基礎(chǔ)上，需要配合做頭部針灸、推拿等傳統(tǒng)治療。喝咖啡會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，所以，晚上的時(shí)候應(yīng)該少喝一點(diǎn)才行，否則出現(xiàn)失眠以后非常難受，也容易影響到身體。疲憊的身體得不到很好的恢復(fù)，第二天工作、學(xué)習(xí)也就沒(méi)有精神，要引起重視。"
李定剛│內(nèi)江市第二人民醫(yī)院
2018/12/13收聽(93630)
"咖啡屬于精神活性物質(zhì)，喝咖啡之后會(huì)交感神經(jīng)興奮，表現(xiàn)精力充沛、注意力集中、精力增加等。但有一個(gè)不良反應(yīng)，就是會(huì)導(dǎo)致睡眠感的缺失、缺乏。由于咖啡對(duì)于多巴胺神經(jīng)遞質(zhì)有犒賞作用，所以長(zhǎng)期飲用咖啡會(huì)產(chǎn)生依賴，如果不喝會(huì)產(chǎn)生物質(zhì)戒斷反應(yīng)，表現(xiàn)為心慌、手抖、流汗等。如果戒斷反應(yīng)非常明顯，建議可以使用一些苯二氮卓類的藥物，比如勞拉西泮，來(lái)戒斷咖啡成癮的情況。在階段的過(guò)程中有可能出現(xiàn)失眠的癥狀，可以使用短效的藥物，比如酒石酸唑吡坦或者佐匹克隆改善睡眠情況。如果出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速、心慌等癥狀，可以吃美托洛爾來(lái)緩解。"
周佳男│天津市安定醫(yī)院
2019/07/11收聽(47056)
對(duì)于喝咖啡是否會(huì)引起失眠，具體要根據(jù)喝咖啡的時(shí)間判斷。如果早上喝咖啡，一般不會(huì)引起失眠，但對(duì)很... 彭華│上海長(zhǎng)征醫(yī)院 2023/07/23播放(53458)
對(duì)于喝咖啡是否會(huì)引起失眠，具體要根據(jù)喝咖啡的時(shí)間判斷。如果早上喝咖啡，一般不會(huì)引起失眠，但對(duì)很...
彭華│上海長(zhǎng)征醫(yī)院
2023/07/23播放(53458)
"喝咖啡失眠了，偶爾的一次不用太在意，因?yàn)榭Х戎泻械目Х纫蚰芘d奮大腦皮層，導(dǎo)致大腦功能活動(dòng)比較活躍，就會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，建議可以閉目養(yǎng)神，躺一會(huì)兒，當(dāng)困意來(lái)襲的時(shí)候就可以睡著。如果實(shí)在是睡不著，也可以口服西藥的安眠藥物來(lái)抑制大腦皮層的功能活動(dòng)，讓患者入睡，可以口服艾司唑侖、右佐匹克隆、氯硝西泮、勞拉西泮、阿普唑侖這一類西藥的鎮(zhèn)靜安眠藥物，都可以抵抗咖啡因的作用。對(duì)咖啡因比較敏感的，平時(shí)生活中也應(yīng)該注意少喝咖啡或者是避免喝咖啡，以免引起失眠的現(xiàn)象。"
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/08/11收聽(49306)
"喝咖啡失眠，主要是由于咖啡中的咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)具有興奮作用，所以很多人在喝完咖啡以后，容易出現(xiàn)失眠的情況，緩解失眠的辦法如下：第一、多飲水：促進(jìn)咖啡因的代謝，使其盡快從身體里面代謝出去。第二、避免焦慮：不必為了睡不著而焦慮，因?yàn)檫@是咖啡因帶來(lái)的作用，并不代表以后每晚都會(huì)失眠。第三、舒緩情緒：如果喝了咖啡睡不著，可以適當(dāng)?shù)墓ぷ骰蛘呤锹犦p音樂(lè)，不要做劇烈的活動(dòng)或者是過(guò)度興奮的事情。"
陳營(yíng)│解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第988醫(yī)院
2021/06/08收聽(91044)
咖啡是生活中一種非常常見的飲料，而且對(duì)提神、調(diào)整精神狀態(tài)起到非常重要的作用。但是有些人對(duì)咖啡過(guò)... 郭兮恒│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 2023/11/20播放(37889)
咖啡是生活中一種非常常見的飲料，而且對(duì)提神、調(diào)整精神狀態(tài)起到非常重要的作用。但是有些人對(duì)咖啡過(guò)...
郭兮恒│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2023/11/20播放(37889)
如果整晚失眠，次日又有工作等，常見的處理方法分為以下幾種：1、最好的辦法是洗涼水... 國(guó)紅│北京醫(yī)院 2023/02/13播放(71414)
如果整晚失眠，次日又有工作等，常見的處理方法分為以下幾種：
1、最好的辦法是洗涼水...
2023/02/13播放(71414)
"晚上失眠第二天怎么補(bǔ)救？這個(gè)問(wèn)題要具體情況具體分析。如果是偶爾一次失眠，第二天一般來(lái)講不需要特別吃藥?；颊咭M(jìn)行放松，一般人體會(huì)有個(gè)自動(dòng)調(diào)節(jié)機(jī)制，按時(shí)、按正常情況睡覺(jué)就可以。一般絕大部分患者第二天會(huì)恢復(fù)到正常的睡眠狀況，當(dāng)然如果第二天以后仍然睡不著，第三天可以建議服用阿普唑侖、右佐匹克隆、唑吡坦之類的藥物，可以改善患者的睡眠狀況，恢復(fù)精力、體力。另一種情況就是要看看患者晚上失眠是不是有事情，如果心中有事情，有些事情沒(méi)有處理好，建議第二天白天一定要把這個(gè)事情處理清楚，人在克服焦慮以后，往往睡眠會(huì)得到改善，不需要吃藥。"
張為│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院
2020/05/28收聽(12906)
喝咖啡引起興奮后，患者可以通過(guò)以下方法促進(jìn)入眠：1、適當(dāng)飲水：促進(jìn)代謝、排尿，把... 黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/08/21播放(79592)
喝咖啡引起興奮后，患者可以通過(guò)以下方法促進(jìn)入眠：
1、適當(dāng)飲水：促進(jìn)代謝、排尿，把...
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/08/21播放(79592)
"晚上失眠以后會(huì)導(dǎo)致患者的大腦，還有身體都處于疲勞的狀態(tài)，患者會(huì)表現(xiàn)為頭暈、頭沉、食欲減退、注意力不集中等表現(xiàn)。晚上失眠第二天通過(guò)睡眠的補(bǔ)救是有用的，通過(guò)睡眠補(bǔ)救以后，患者大腦的疲勞還有身體的疲勞會(huì)得到緩解，記憶力、注意力等方面都會(huì)有緩解，所以在晚上失眠以后，如果第二天能夠進(jìn)行補(bǔ)充睡眠，最好的辦法就是睡一覺(jué)來(lái)緩解身體、大腦的疲勞，患者的身體狀態(tài)也會(huì)非常好。但是針對(duì)失眠的患者，一定要從自身的生活方式上進(jìn)行調(diào)整，一定要養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律作息的習(xí)慣，盡量不要在白天的時(shí)候睡覺(jué)，要在晚上保證好睡眠，可以通過(guò)口服安眠藥物來(lái)幫助患者睡眠，比如像右佐匹克隆、地西泮都可以。"
2019/08/05收聽(16318)
下午喝咖啡，晚上是否失眠，通常因人而異，與每個(gè)人對(duì)咖啡的耐受性有關(guān)。部分人晨起喝咖啡，晚上會(huì)失... 國(guó)紅│北京醫(yī)院 2023/03/28播放(26355)
下午喝咖啡，晚上是否失眠，通常因人而異，與每個(gè)人對(duì)咖啡的耐受性有關(guān)。部分人晨起喝咖啡，晚上會(huì)失...
2023/03/28播放(26355)
"下午喝咖啡晚上會(huì)不會(huì)失眠，通常和個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)。對(duì)于體質(zhì)敏感的人，下午喝咖啡晚上會(huì)失眠。對(duì)于體質(zhì)不敏感的人，則不會(huì)失眠。通常情況下，個(gè)人喝咖啡之后，會(huì)有某種程度的提神作用。但是下午喝咖啡晚上會(huì)不會(huì)影響睡眠，這和個(gè)體差異有關(guān)。對(duì)于敏感的人，無(wú)論是上午還是下午喝咖啡，都會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，有些人即便晚上喝也不會(huì)影響睡眠。所以喝咖啡、喝茶會(huì)不會(huì)引起失眠，主要看個(gè)體差異。如果喝咖啡后睡不著覺(jué)，說(shuō)明屬于敏感的人，以后就不要下午喝咖啡?？Х扔信d奮性作用，建議個(gè)人在早晨喝咖啡，且不要空腹飲用咖啡，還可適當(dāng)食用面包作為搭配。另外，1天以2-3杯咖啡最為合適，且喝咖啡時(shí)不管冷熱都應(yīng)喝白開水，以盡量清除口腔異味。"
2020/06/17收聽(48462)
"如果眼睛已經(jīng)產(chǎn)生近視，最好的補(bǔ)救辦法就是在平時(shí)一定要注意合理的用眼習(xí)慣，盡量控制近視發(fā)展的速度，如果近視能夠不增長(zhǎng)是最好的。對(duì)于未成年人來(lái)講，這也是比較困難的，因?yàn)榻暤陌l(fā)生發(fā)展要到18歲以后才會(huì)終止。所以如果眼睛出現(xiàn)近視以后，能夠在平時(shí)保持合理的用眼習(xí)慣，杜絕不良或者不正確的用眼方法，近視發(fā)展的速度會(huì)被減慢，也不至于讓近視的度數(shù)過(guò)高。眼睛如果出現(xiàn)近視，就要及早的進(jìn)行驗(yàn)光檢查，近視的度數(shù)比較大，就要及早配戴眼鏡，在平時(shí)保持清晰的視覺(jué)質(zhì)量，也能夠減緩近視發(fā)展的速度。"
張健│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019/01/18收聽(26888)
怎樣消除“魚尾紋”在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都受到魚尾紋的困擾，魚尾紋是美麗的大敵。由于皮膚中的膠原蛋白是抵抗皺紋產(chǎn)生的主要物質(zhì)，因此，膠原蛋白的大量流失會(huì)使皮膚產(chǎn)...
盧丙侖│西安市中心醫(yī)院
2019/10/16閱讀(3623)
"熬夜對(duì)人體的損害比較大，使得機(jī)體的生物鐘容易紊亂。正常情況下白天工作、晚上休息，機(jī)體才能處于健康的狀態(tài)。如果長(zhǎng)期熬夜，生物鐘紊亂、機(jī)體的抵抗力下降，肝臟的解毒能力也減弱，皮膚容易變黝黑。還會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、頭疼、食欲下降，重癥患者還可出現(xiàn)壓力性肥胖，容易發(fā)生感染性疾病。熬夜以后，最好是糾正不良的生活習(xí)慣，盡量早睡早起，熬夜時(shí)可以立刻泡熱水澡，讓血液充分，洗熱水澡后將窗簾拉黑，盡量休息。多食用青菜、蔬菜、蛋類、水果，盡量減少熬夜。"
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020/04/23收聽(64326)
臨床中對(duì)胎兒生長(zhǎng)受限是這樣界定的，胎兒在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中發(fā)生了異常情況，即胎兒比正常生長(zhǎng)的胎兒小... 呂芳│中山市博愛(ài)醫(yī)院 2023/10/09播放(67946)
臨床中對(duì)胎兒生長(zhǎng)受限是這樣界定的，胎兒在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中發(fā)生了異常情況，即胎兒比正常生長(zhǎng)的胎兒小...
呂芳│中山市博愛(ài)醫(yī)院
2023/10/09播放(67946)
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