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    男生內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理

    2023-03-11 17:23播放 :

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    男生內(nèi)分泌失調(diào)需要找到病因然后再調(diào),不能盲目進(jìn)行。比如脫發(fā)、頭油,可減少適當(dāng)脂肪攝入,工作方面勞逸結(jié)合等。有一些人所謂內(nèi)分泌失調(diào)可能是性功能減退等疾病,這些?應(yīng)該到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查,診斷清楚后,針對疾病進(jìn)行治療。有的人可能就覺得精神差,可能是陰陽平衡的問題,陰虛、陽虛等,可能祖國醫(yī)學(xué)能解決的更好,可以辯證調(diào)整。但是西醫(yī)對內(nèi)分泌失調(diào)必須要找到疾病病因進(jìn)行治療。如果沒有找到疾病,只能通過生活方式的調(diào)整來治療。

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    "內(nèi)分泌失調(diào)并不是一個獨立的疾病,而是出現(xiàn)的某些臨床癥狀,可能和身體某些內(nèi)分泌腺體激素分泌水平波動或者減少有明顯的相關(guān)。最常見的是女性出現(xiàn)在更年期卵巢功能減退、雌激素分泌明顯減少造成的各種臨床癥狀,比如潮熱、多汗、手抖、心慌、情緒波動、失眠、體力、精力明顯下降,還可以出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、皮膚干燥。另外黏膜也可以萎縮,體型可以發(fā)生變化。同時如果時間長了以后,可以造成骨質(zhì)疏松和糖尿病、心腦血管疾病的風(fēng)險增加。在治療或調(diào)理上最主要的是健康的生活方式,也是健康的四大基石,包括合理的營養(yǎng)、適量的運動、戒煙限酒、良好的睡眠和心理的平衡。飲食上一定要強(qiáng)調(diào)飲食均衡,均衡的意思是要把總熱量控制住,不多也不少。另外營養(yǎng)要均衡,要包括各種各樣的主食、新鮮的蔬菜水果和肉、蛋、奶,辛辣刺激性的食物盡量少吃,同時糧食里面多吃一些谷物,少鹽、少油、少糖。要參加適度的鍛煉,各種有氧運動、力量運動都有助于調(diào)理內(nèi)分泌,比如快走、慢跑、游泳、跳繩,還有器械鍛煉,都是很好的運動選擇,可以做到中等強(qiáng)度的運動,包括可以微微出汗,可以出現(xiàn)輕微的喘,活動當(dāng)中可以說話但不能唱歌,堅持鍛煉,把運動做成一個愛好和習(xí)慣,長期堅持。同時應(yīng)該戒煙限酒,應(yīng)該保持良好的睡眠。心理的平衡也更加重要,在某些情況下,由于內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀不能緩解,生活方式不能解決,可能在醫(yī)生的指導(dǎo)下先評估可能使用藥物的風(fēng)險或者禁忌癥,在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合理的藥物,包括雌激素或者是孕激素聯(lián)合使用,都能找到很好的調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的辦法。"

    語音時長03:05''

    胡偉首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2020/04/21收聽(40214)

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