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李傅英
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

婦科

大姨媽來了可以吃橙子嗎

2023-04-08 18:20播放 :

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月經(jīng)期可以吃橙子，但要適量。橙子中含有豐富的維生素C、維生素P，能增加機體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性。橙子中所含的纖維素和果膠物質(zhì)可以促進(jìn)腸蠕動，有助于潤腸通便、排出體內(nèi)有害物質(zhì)，同時含有大量的水分，可補充身體因失血導(dǎo)致的液體流失。

但橙子是寒性水果，大量食用有可能引起月經(jīng)量過多。橙子含有大量β-胡蘿卜素，可能導(dǎo)致胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，影響身體健康。經(jīng)期適量吃橙子對身體有益，多食有損。月經(jīng)期的女性應(yīng)少吃寒涼飲食及辛辣飲食，適當(dāng)活動。

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來大姨媽可以吃橙子嗎

來大姨媽時可以吃橙子，橙子含有檸檬酸、大量的維生素以及礦物質(zhì)，對人體健康有好處。但應(yīng)該注意吃常溫下的橙子，如果環(huán)境溫度較低或者冰箱放著的，可以使用熱水燙溫了吃，否則有可能會導(dǎo)致小腹疼痛、月經(jīng)顏色發(fā)黑、月經(jīng)量減少。來月經(jīng)的時候一定注意，不要吃生冷、寒涼的東西，尤其不要吃冰激凌。應(yīng)該多吃溫?zé)岬氖澄?，有助于氣血的運行，可以順利度過月經(jīng)期。也需要注意精神放松，保證充足的睡眠和營養(yǎng)，來月經(jīng)期間不可以性生活，以免導(dǎo)致婦科炎癥。

語音時長01:08''

孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

2019/04/08收聽(51474)

來大姨媽可以吃橙子嗎

"經(jīng)期是可以吃橙子的，但不宜吃得過多。橙子含有豐富的維生素C和微量元素，可以促進(jìn)鐵的吸收，有利于經(jīng)期失血的補充，橙子也含有豐富的膳食纖維，有利于女性排便。但是經(jīng)期不易吃過多橙子，橙子含有較多的糖分，如果吃多了會升高血糖，血糖升高會改變陰道pH值和微環(huán)境，增加陰道炎，尤其是霉菌性陰道炎的可能，經(jīng)期屬于女性敏感期，更容易增加陰道炎的發(fā)生。另外不能吃剛從冰箱拿出來的涼橙子，經(jīng)期不能吃各種涼食，涼食吃多了會誘發(fā)宮縮，宮縮會引起痛經(jīng)，甚至增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。"

語音時長01:20''

趙曉東│北京醫(yī)院

2020/07/22收聽(93658)

來了月經(jīng)可以吃橙子嗎

"月經(jīng)到來的時候可以吃適量的橙子，因為橙子里邊含有一定的維生素C、纖維素，抗氧化作用非常強。這個時候不但能夠提高自身的免疫力，還可以起到潤腸道的功效，也可以起到美容養(yǎng)顏的功效，女性可以適量的吃橙子，不會對身體產(chǎn)生影響。但是吃橙子的時候一定要注意，不要吃得太多，如果超過十顆，可能會引起胃腸道功能混亂，引起胃部的疼痛，也會造成腹瀉，甚至?xí)又赝唇?jīng)的癥狀。所以這個時候要注意，在吃橙子的時候，不要吃剛從冰箱里面拿出來的，因為太涼，月經(jīng)期間會造成月經(jīng)的顏色、量產(chǎn)生改變。在月經(jīng)期間一定要注意好月經(jīng)期的衛(wèi)生，包括飲食的護(hù)理，避免會影響身體的健康。"

語音時長01:11''

盧玉霞│解放軍第一五二中心醫(yī)院

2019/12/06收聽(10026)

月經(jīng)來了還可以吃橙子嗎

女性來月經(jīng)期間能吃橙子的，橙子是含有維生素C比較高的一種水果?，橙子中含有的果膠可以治療經(jīng)期便秘，女人屬陰，月經(jīng)期間更是陰盛陽衰，橙子也是寒性水果，雖然可以吃但建議少吃。宮寒和痛經(jīng)的女性可以把橙子蒸熟吃，橙子蒸后具有潤肺、化痰、鎮(zhèn)咳的功效，生理期感冒的女性可以選擇多吃蒸橙子，緩解感冒癥狀。月經(jīng)期可以多吃熱性水果或者溫性的水果，例如木瓜、榴蓮，溫補驅(qū)寒來緩解痛經(jīng)，還應(yīng)該注意食物的多樣化，增加新鮮蔬菜、瘦肉、魚肉、大豆等高蛋白的食物，增加抵抗力和免疫力。同時保持個人衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生巾，以免滋生細(xì)菌，每天溫水清潔外陰，保持充足的睡眠，多聽音樂，保持好心情。

語音時長01:16''

李傅英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2020/05/09收聽(13046)

月經(jīng)來了可以吃橙子嗎

"來月經(jīng)以后是可以吃橙子的。橙子當(dāng)中含有豐富的維生素C、維生素P，能夠增加機體的抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，還可以降低血液當(dāng)中的膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化患者常吃橙子對身體有益。橙子所含的纖維素和果膠物質(zhì)可以促進(jìn)腸道的蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙子皮性味甘苦而溫，有止咳化痰的功效，是治療感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。女性在經(jīng)期吃橙子對月經(jīng)沒有什么影響，只要注意適量就可以。"

語音時長01:12''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2018/08/25收聽(23964)

月經(jīng)來了可以吃橙子嗎

"月經(jīng)來了不建議吃橙子，或者是要少量的食用橙子，因為橙子性涼在月經(jīng)期使用可能會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。雖然橙子中富含豐富的維生素，能夠補充身體所需營養(yǎng)提高免疫力，但是在月經(jīng)期間也要不使用或者是少食用一些。女性在月經(jīng)期間身體是比較虛弱的，不能夠吃生冷、辛辣、刺激性的食物，這些食物會影響到血液循環(huán)的速度，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，在月經(jīng)期間可以吃一些熱性的食物，比如可以吃一些榴蓮、蘋果等水果，在月經(jīng)期間是可以食用的，在月經(jīng)期間是禁止性生活的。"

語音時長01:08''

葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2020/12/28收聽(24798)

來大姨媽能吃橙子嗎

"來大姨媽可以吃橙子，橙子含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及其他營養(yǎng)物質(zhì)，橙子的熱量偏低。吃橙子有一些禁忌，比如空腹不要吃橙子，喝牛奶的時候不要吃橙子，喝藥物的時候不要吃橙子，臨睡前建議不要吃橙子。吃橙子的數(shù)量，建議每天不要超過三個，而且應(yīng)該分散吃，個別人吃了橙子可能有腹痛的情況。橙子也可以榨汁以后再喝，寒冷的冬天吃橙子可以加熱以后再吃。"

語音時長01:11''

駱盛瓊│成都醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

2021/03/29收聽(39454)

大姨媽來了可以吃龍蝦嗎

"大姨媽來了可以適當(dāng)吃龍蝦，龍蝦里邊含有比較豐富的營養(yǎng)成分，包括礦物質(zhì)、微量元素、蛋白質(zhì)等，營養(yǎng)價值非常高，在月經(jīng)期間適當(dāng)食用，對于身體有好處。但是，對于平時沒有食用辛辣食物的，最好不要吃辛辣的龍蝦，因為生冷、辛辣、刺激的食物會在月經(jīng)期間導(dǎo)致胃腸功能紊亂，引起腹瀉等不舒適的感覺。中醫(yī)理論認(rèn)為在經(jīng)期要注意保暖，不要碰涼水，更不能吃生冷、辛辣的食物，因為它容易導(dǎo)致宮寒引發(fā)經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等等的變化。在月經(jīng)期間吃清蒸龍蝦是完全可以的，如果平時有食用辛辣食物的習(xí)慣，也可以適當(dāng)吃辛辣的龍蝦。龍蝦的營養(yǎng)價值比較豐富，所以在月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃龍蝦。"

語音時長01:31''

王少為│北京醫(yī)院

2020/06/24收聽(19252)

大姨媽來了可以吃西瓜嗎

"來月經(jīng)可以吃西瓜，但是要注意以下幾點：1、月經(jīng)期間吃西瓜一定要注意適量，不要吃太多，因為西瓜屬于寒性的水果，吃多以后會導(dǎo)致脾胃虛，出現(xiàn)宮寒等情況，嚴(yán)重的也會導(dǎo)致腹瀉。2、在月經(jīng)期間吃西瓜不能吃多，因為西瓜過甜，吃多以后吸收過多的糖分，容易導(dǎo)致在月經(jīng)期間出現(xiàn)發(fā)胖。3、在月經(jīng)期間最好吃常溫的西瓜，不要吃冰凍的西瓜，否則容易導(dǎo)致宮寒的發(fā)生。在月經(jīng)期間吃水果應(yīng)該注意品種多樣化，不要單一、過多的吃一種水果。"

語音時長01:10''

蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2021/02/24收聽(86176)

大姨媽來了可以吃櫻桃嗎

"女性在月經(jīng)期是可以吃櫻桃的，也可以吃其他的水果，但是不建議把剛從超市冷藏的地方，或者從冰箱里剛剛?cè)〕鰜淼乃苯邮秤谩Ｒ驗槌赃^于冰冷的食物對于月經(jīng)期的胃腸道有不良的刺激，有時候會引起胃腸道的不適，有的時候會出現(xiàn)腹脹，還有可能會導(dǎo)致腸道蠕動的加快，引起腹瀉。女性的月經(jīng)是子宮內(nèi)膜從宮腔內(nèi)脫落，本身就是有內(nèi)源性前列腺素釋放，促進(jìn)子宮的收縮，來幫助宮腔內(nèi)的子宮內(nèi)膜和積血排出，而前列腺素也會導(dǎo)致腸道蠕動的加快，所以往往有些女性在月經(jīng)期會出現(xiàn)有輕微腹瀉的癥狀。如果這時吃刺激性的食物，有可能會刺激腸道的蠕動，加速腹瀉的發(fā)生。還有些女性在月經(jīng)期有腹脹的感覺，所以吃不好消化的食物，或者冰冷、刺激的食物，也有可能會加重腹脹的癥狀。所以在月經(jīng)期可以吃櫻桃，也可以吃別的水果，但是一定要把冰箱里面拿出來的水果放到回溫以后再吃，不能吃冰冷的食物。"

語音時長01:37''

毛瀅│北京醫(yī)院

2020/09/11收聽(13860)

大姨媽來了可以吃楊梅嗎

"來月經(jīng)期間可以吃楊梅，但要適量的吃，不能多吃。來月經(jīng)期間，下腹部一般會有輕微的疼痛和不適，并且還會伴有消化不良。所以最好在月經(jīng)期間不要吃辛辣刺激生冷的食物，以免導(dǎo)致痛經(jīng)加重。在月經(jīng)期間最好不要過多的吃生冷的瓜果，也不要吃寒性的食物，比如螃蟹，海螺，黃瓜，西瓜，冰鎮(zhèn)飲料等等。月經(jīng)期間可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如動物肝臟，魚肉牛肉，豆制品及奶類。月經(jīng)期間可以喝紅糖姜茶，但也只能補充能量，不能補血和排出宮腔里的淤血。除了生冷刺激辛辣食物外，其它可以正常的飲食。"

語音時長01:08''

何艷│新疆醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2019/03/19收聽(37294)

大姨媽來了可以吃桃子嗎

"女性的月經(jīng)期可以吃桃子，原因為：一、桃子屬于一種溫性水果，營養(yǎng)豐富。月經(jīng)期吃桃子不會對月經(jīng)經(jīng)期和經(jīng)量造成不良影響；二、桃子中含有豐富的維生素C、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)素，在月經(jīng)期適量吃桃子，可以起到補血的作用，有助于預(yù)防月經(jīng)期因失血引起的貧血癥狀；三、桃子中還含有B族維生素、鈣、鉀等礦物質(zhì)類營養(yǎng)素以及豐富的果酸。月經(jīng)期適量進(jìn)食可以緩解經(jīng)期身體疲乏無力的癥狀；四、桃子中含有比較豐富的碳水化合物，月經(jīng)期適量食用可以起到補充能量的作用。"

語音時長01:09''

何艷│新疆醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2019/03/29收聽(22536)

大姨媽來了可以吃香蕉嗎

"在來月經(jīng)的時候是不可以吃香蕉的。因為香蕉雖然營養(yǎng)豐富，但是卻是寒涼的水果，如果在來月經(jīng)的時候吃了香蕉可能會造成痛經(jīng)，并且月經(jīng)量減少或者是月經(jīng)淋漓不盡的癥狀，所以在來月經(jīng)的時候不可以吃香蕉。另外其他的水果比如蘋果、芒果，還有榴蓮這些是可以吃的，但是在吃的時候不要從冰箱里拿出來就吃，這樣太寒涼也會引起痛經(jīng)的情況。最好是放置一段時間之后達(dá)到室溫的情況下再吃，就不會引起臨床上的不舒服。"

語音時長01:09''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2018/11/10收聽(83634)

大姨媽來了可以吃柚子嗎

"月經(jīng)來了可以吃柚子，因為柚子中口感酸甜，并且果肉飽滿，含有豐富的維生素，能夠有效提高自身抵抗能力。但是經(jīng)期吃柚子一定要適量，因為柚子屬于涼性的水果，過多服用可能會導(dǎo)致痛經(jīng)。月經(jīng)期間可以多吃溫性的水果，比如蘋果和香蕉等，女性在月經(jīng)期間身體抵抗能力比較差，出門的時候一定要做好保暖工作，避免因著涼而引起感冒。在飲食方面也要加強營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)比較高的食物，比如雞蛋、牛奶，以及肉類等，能夠有效避免月經(jīng)期間出現(xiàn)貧血的情況。在月經(jīng)期間也要做好個人衛(wèi)生的清潔，每天用清水對外陰進(jìn)行清洗，內(nèi)褲也要每天換洗，這樣能夠預(yù)防婦科疾病發(fā)生。"

語音時長01:15''

龔萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2020/07/29收聽(73224)

大姨媽來了可以吃芒果嗎

經(jīng)期可以吃芒果，但不宜吃的過多。芒果含有豐富的維生素C，含有豐富的鐵、鈣等微量元素，對經(jīng)期補鐵有一定幫助。但是，芒果含有的糖分過多，吃多了會升高血糖，血糖升高會改變陰道pH值和微環(huán)境，在經(jīng)期這一敏感階段會增加陰道炎的發(fā)生，尤其是霉菌性陰道炎。所以，經(jīng)期不適合吃過多的甜食和水果，要控制甜食和水果的攝入。經(jīng)期也不能吃涼食，不能吃從冰箱剛拿出來的食物，涼食會刺激宮縮增加痛經(jīng)，甚至子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。

語音時長01:09''

趙曉東│北京醫(yī)院

2020/07/28收聽(24734)

大姨媽來了可以吃感冒藥嗎

月經(jīng)期可以吃感冒藥，月經(jīng)期患者容易出現(xiàn)機體不適，特別是在抵抗力低下時容易發(fā)生感冒或者其它感染，...

吳燕│北京大學(xué)人民醫(yī)院

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大姨媽來了可以吃益母草嗎

大姨媽來了可以吃益母草。益母草顆粒屬于中成藥，主要成分是益母草堿、水蘇堿、氯化鉀、油酸、亞麻酸以及精氨酸等，具活血調(diào)經(jīng)、祛瘀止痛、清熱解毒、利尿消腫等功能，常用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)以及某些產(chǎn)后病癥的治療。益母草還具有清熱解毒、利尿消腫的功能，可以用來治療跌打損傷、淤滯腫痛等。益母草中含有一種血小板活化因子的拮抗劑，可以防止血小板聚集，延緩血栓的形成，有活血化瘀的作用。還可以促進(jìn)T淋巴細(xì)胞增殖，提高機體免疫力，但月經(jīng)量過多的女性不要在月經(jīng)期服用益母草。

語音時長01:19''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/04/22收聽(80670)

大姨媽來了可以吃蘋果嗎

月經(jīng)期間可以吃蘋果，蘋果屬于一種溫和性質(zhì)的水果，在月經(jīng)期適量的吃蘋果并不會影響女性正常的月經(jīng)經(jīng)期和月經(jīng)量。1、蘋果中豐富的維生素C，可以提高女性在月經(jīng)期的抗病能力，有助于預(yù)防一些疾病的發(fā)生；2、維生素C還能夠預(yù)防和淡化皮膚色斑形成的問題；3、蘋果中還含有其他一些維生素及礦物質(zhì)類營養(yǎng)素，能夠緩解女性月經(jīng)期身體疲乏、無力的癥狀；4、蘋果中的膳食纖維素有促進(jìn)腸蠕動的作用，可以緩解月經(jīng)期便秘癥狀。注意不要進(jìn)食在冰箱冷藏室中冷藏的蘋果。

語音時長01:08''

何艷│新疆醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2019/04/12收聽(48286)

大姨媽來了可以吃西紅柿嗎

"來月經(jīng)的時候可以吃西紅柿，西紅柿的營養(yǎng)非常豐富，并且含有大量的維生素C，對人體非常有好處，在月經(jīng)期的時候可以吃，建議可以生吃，可以煮熟吃，可以炒雞蛋吃，也可以做湯吃，對身體都不會造成影響。但是生吃的時候注意最好吃常溫下的西紅柿，剛從冰箱里拿出的西紅柿溫度比較低，如果馬上吃會刺激胃腸道血管收縮，可能會引起子宮平滑肌收縮，造成痛經(jīng)的可能性，這一點要特別注意。來月經(jīng)的時候也建議每天喝一碗熱的紅糖水，有助于月經(jīng)血更順暢排出，在臨床上減少來月經(jīng)造成的疲勞感。"

語音時長01:09''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/08/11收聽(23618)

大姨媽來了可以吃巧克力嗎

"月經(jīng)來了的情況下也可以吃巧克力，但是一定要適量，不要吃太多。因為巧克力還是屬于高糖、高脂的食物，吃多以后因為月經(jīng)期活動量減少，會出現(xiàn)發(fā)胖的情況。所以在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆δ苎a充能量，吃多以后會導(dǎo)致發(fā)胖，建議不要吃太多。月經(jīng)期間的飲食應(yīng)該適當(dāng)增加營養(yǎng)，多吃些新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等，做到營養(yǎng)全面、均衡、科學(xué)搭配才最好。月經(jīng)期間還應(yīng)該少吃辛辣刺激的食物，過于辛辣刺激會導(dǎo)致子宮收縮引發(fā)痛經(jīng)，也可能引發(fā)月經(jīng)出現(xiàn)異常。"

語音時長01:07''

蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2021/03/26收聽(35044)

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