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    長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠能活多久
    
            
    
                 2023-06-10 18:34播放 : 

                
    
                    
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    對(duì)于長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠的患者而言，臨床相關(guān)的資料對(duì)于患者的生存時(shí)間并無明確答案，但是可能會(huì)比正常人減少7-10年的生存期。因?yàn)榛颊唛L(zhǎng)期嚴(yán)重失眠，可能會(huì)引發(fā)全身臟器的受損，比如引發(fā)腦部血管、腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)受損，從而導(dǎo)致腦細(xì)胞老化，甚至腦萎縮。另外，長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠也會(huì)影響內(nèi)臟器官，患者可能會(huì)出現(xiàn)高血壓、糖尿病等。
    因此，長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞老化加速，造成器官的功能受損，并引發(fā)全身臟器功能受限、受損，從而影響患者的壽命。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠能活多久
    
    
    長(zhǎng)期的嚴(yán)重失眠能活多久，這是一個(gè)很嚴(yán)肅的問題。人的生命有1/3是在睡眠中度過的，睡眠不是單純的休息，有休息的神經(jīng)細(xì)胞，也有工作的神經(jīng)細(xì)胞。在睡眠的狀態(tài)下有一部分細(xì)胞還在努力的工作，比如信息的整理、記憶的強(qiáng)化、免疫機(jī)制的增強(qiáng)等等，都是在睡眠狀態(tài)下進(jìn)行的。如果剝奪一個(gè)人的睡眠，在幾十個(gè)小時(shí)后就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的問題，比如剝奪睡眠兩天兩夜到三天三夜的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的神經(jīng)系統(tǒng)的病變，出現(xiàn)頭昏、頭疼、意識(shí)變化、語言混亂、煩躁不安、神志不清醒等，超過三天三夜以后就可能出現(xiàn)精神錯(cuò)亂，以至于死亡的來臨，所以睡眠對(duì)人而言太重要。一個(gè)患者長(zhǎng)期的嚴(yán)重失眠，嚴(yán)重影響自己的正常生理活動(dòng)，神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等都會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的問題，就會(huì)影響生命，使這個(gè)人罹患重大的疾病，比如感染、惡性腫瘤的增生等等，壽命就會(huì)大大的縮減，有可能猝死，有可能罹患重大的疾病，受疾病折磨，最后英年早逝。所以判斷一個(gè)長(zhǎng)期嚴(yán)重的失眠者能活多久，主要看身體狀況，有沒有罹患其他的嚴(yán)重疾病等，才能有一個(gè)正確的結(jié)論。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)03:01''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2023/12/16收聽(23494)
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    



    
    
    長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠能活多久
    
    
    "長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠究竟能活多久取決于多種因素，包括自身的身體狀況、年齡、疾病的情況以及家族史等。睡眠對(duì)人體的重要性毋庸置疑，有一點(diǎn)可以確定，長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠會(huì)縮短人原來的壽命。從目前的研究來看，睡眠的目的就是為了生存，消除疲勞，恢復(fù)腦力、體力、精力。長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠會(huì)影響人體的正常生理活動(dòng)，包括兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，成年人的免疫、代謝、認(rèn)知、情感等多個(gè)方面，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的問題。有研究顯示失眠能夠增加糖尿病、惡性腫瘤、感染、肥胖、心腦血管病、抑郁、焦慮等疾病的發(fā)生，降低生活質(zhì)量，縮短壽命。某些嚴(yán)重失眠者還可能出現(xiàn)猝死。因此，如果存在失眠，需要積極治療，有健康的睡眠才會(huì)有健康的身體。建議患者保持平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果往往適得其反。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對(duì)睡眠及身體健康的危害更大。睡前可以到戶外散步，放松精神。上床前沐浴或熱水泡腳，有利于更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)01:36''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    陳葵│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
    
        
    2023/01/11收聽(73462)
    
    
    

    


    
    
    長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠能活多久
    
    
    長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠能活多久，是否會(huì)比正常人的生存期短取決于患者的個(gè)人身體情況，因?yàn)殚L(zhǎng)期嚴(yán)重失眠可能會(huì)導(dǎo)致突然猝死、患上抑郁癥自殺、各種軀體疾病損傷身體機(jī)能等，從而嚴(yán)重...
    
    
    
        
    唐勝南│河南省人民醫(yī)院
    
        
    2023/02/20閱讀(1542)
    
    
    

    
















    
    
    長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠如何治療
    
    
    "長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠如何治療？這是很嚴(yán)肅的問題，長(zhǎng)期的嚴(yán)重失眠是治療時(shí)比較困難的癥狀。失眠分為入睡困難、睡后易醒，醒了以后再也睡不著，還有一種是睡眠維持困難，患者深睡眠少、不解乏，睡眠呈現(xiàn)間斷的狀態(tài)。還有一些人白天昏昏欲睡，晚上睡不好，所以失眠的問題很復(fù)雜。所謂嚴(yán)重的失眠是癥狀持續(xù)3個(gè)月以上，用藥治療等效果不好，精神欠佳，影響了學(xué)習(xí)、工作、生活，抵抗力下降，這叫嚴(yán)重失眠。嚴(yán)重的失眠可以使免疫力下降，飲食狀態(tài)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等都會(huì)出現(xiàn)障礙，使患者處于易受感染、抵抗力低下的狀態(tài)，容易出現(xiàn)其它問題，所以對(duì)嚴(yán)重的失眠應(yīng)該進(jìn)行很好的治療。要由專業(yè)醫(yī)師查明原因，是抑郁癥還是軀體性疾病，還是癌癥造成的失眠等，對(duì)因治療是最主要的。然后是綜合性的治療，比如在醫(yī)師指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)挠弥委熕叩乃幬镆约拔捏w活動(dòng)、鍛煉身體、物理療法等綜合治療才能收效。患者不可自行買藥，濫用安眠藥的效果不好并且有副作用，還會(huì)延誤病情。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)02:36''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2023/05/03收聽(87104)
    
    
    

    
















    
    
    長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠如何治療
    
    
    "長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠的治療，包括以下幾個(gè)方面：1、放松心情，不要由于各種原因使自己處于緊張狀態(tài)，在睡前看看書，聽一下音樂，緩解緊張情緒。2、固定時(shí)間睡覺，每天10:30-11:00左右睡覺，早上6:00-7:00起床，這樣可以維持生物鐘穩(wěn)定，保證深睡眠時(shí)間。3、每天堅(jiān)持1-2小時(shí)左右的戶外有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)入睡，也可以提高睡眠質(zhì)量。4、睡前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?、蜂蜜水，來促進(jìn)入睡，睡前用溫?zé)崴菽_，用溫?zé)崴菽_是一種柔和的良性刺激，能促進(jìn)人們迅速入睡，可以睡得更深、更香，睡前不宜太興奮，尤其是不要看過度精彩、具有刺激性的電視、電影，也不要喝具有刺激性的濃茶、咖啡等，必要時(shí)使用谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液來輔助入睡，嚴(yán)重時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用苯二氮卓類鎮(zhèn)靜藥物促進(jìn)入睡，同時(shí)可以行星狀神經(jīng)節(jié)阻滯來進(jìn)行調(diào)節(jié)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)02:08''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2023/11/11收聽(78250)
    
    
    

    






    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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