北京大學(xué)第一醫(yī)院
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黃豆中含有大豆異黃酮，該物質(zhì)與雌激素結(jié)構(gòu)類似，可以起到部分雌激素的作用。此外，黃豆中大豆異黃酮還具有抗氧化、輔助改善脂質(zhì)代謝異常等作用。所以可以適當(dāng)?shù)脑谑澄锢镆尤朦S豆。其實(shí)最好的是直接吃黃豆。豆制品雖然也能夠有一些作用，但豆制品經(jīng)過各種工藝變成豆腐、豆干等，不如鮮黃豆?fàn)I養(yǎng)成分好。所以黃豆中含有類似雌激素的成分，且效果較佳。
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日常生活中的食物，并不含有雌激素，因此雌激素，不能通過食物補(bǔ)充。雌激素在身體里面是一種類固醇激... 劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/08/27播放(91274)
日常生活中的食物，并不含有雌激素，因此雌激素，不能通過食物補(bǔ)充。雌激素在身體里面是一種類固醇激...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/08/27播放(91274)
通常不是食物當(dāng)中含有雌激素，而是食物當(dāng)中可能含有幫助人體去改善雌激素分泌的物質(zhì)。... 蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/08/30播放(39582)
通常不是食物當(dāng)中含有雌激素，而是食物當(dāng)中可能含有幫助人體去改善雌激素分泌的物質(zhì)。
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蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/08/30播放(39582)
"雌激素的食物主要包括豆類物質(zhì)，例如黃豆、豆奶、豆?jié){，這些食物都可以刺激身體內(nèi)的雌激素釋放，對更年期女性而言，適當(dāng)提高服用這些食物的頻率，可以有效提高身體中的雌激素含量，從而起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失衡，緩解更年期臨床癥狀。南瓜、洋蔥、芝麻等食物也可以提高身體中的雌激素含量，除此之外，這些食物中也含有維生素、礦物質(zhì)、纖維素等其他微量元素，不僅可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失衡，還可以調(diào)節(jié)身體對糖類、膽固醇以及其他營養(yǎng)物質(zhì)的代謝途徑，可以適當(dāng)?shù)慕档脱恰⒛懝檀肌Ｑa(bǔ)充雌激素，除了通過補(bǔ)充相應(yīng)食物以外，而且可以通過服用藥物進(jìn)行治療。"
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/09/20收聽(86170)
食物中間含有的雌激素，實(shí)際上不是真正的雌激素，應(yīng)該稱為雌激素樣類似物，主要如下：... 周敏│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/05/09播放(32313)
食物中間含有的雌激素，實(shí)際上不是真正的雌激素，應(yīng)該稱為雌激素樣類似物，主要如下：
周敏│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/09播放(32313)
食物當(dāng)中其實(shí)并不含有真正的人體雌激素，含有的只是類似于人體雌激素樣的化學(xué)物質(zhì)。食物當(dāng)中富含有類... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/04/03播放(35309)
食物當(dāng)中其實(shí)并不含有真正的人體雌激素，含有的只是類似于人體雌激素樣的化學(xué)物質(zhì)。食物當(dāng)中富含有類...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/03播放(35309)
"多種食物含有植物性雌激素，植物性雌激素多存在于大豆及其制品、亞麻籽、花椰菜、香菜、卷心菜、甘藍(lán)、洋蔥、大蒜、茴香、葵花籽、芝麻、花生、燕麥、玉米、黑米、大麥、蘋果、菠蘿和梨等植物食物中，其中尤以大豆及其制品含量豐富。另外像蜂產(chǎn)品也含有一定的植物雌激素，所謂食物當(dāng)中含有的雌激素，就是這些食物當(dāng)中可以含有的某些成分被攝入以后，能夠結(jié)合到體內(nèi)雌激素受體上，發(fā)揮類似雌激素作用的成分。目前能夠食用的植物雌激素的食品主要是大豆異黃酮和亞麻籽的木質(zhì)素，在選擇食物的時(shí)候，應(yīng)該考慮可獲得性、含量和食用的便利性，以及個(gè)人的飲食習(xí)慣，但是千萬要注意不能夸大食物的藥用功效，食物永遠(yuǎn)不能代替藥物。"
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/17收聽(34954)
含有植物雌性激素的食物有主要包括兩類，具體如下：1、大豆異黃酮類食物：主要包括豆... 曹旭│四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 2023/06/07播放(52270)
含有植物雌性激素的食物有主要包括兩類，具體如下：
1、大豆異黃酮類食物：主要包括豆...
曹旭│四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院
2023/06/07播放(52270)
"大豆也就是黃豆以及制品，比如豆腐、豆?jié){、豆制品或凍奶，含有比較豐富的黃酮類物質(zhì)。另外，蜂產(chǎn)品當(dāng)中也含有類黃酮的成分。類黃酮或黃酮樣的物質(zhì)和人體雌激素的結(jié)構(gòu)有相似的地方，具有輕微的雌激素樣作用。有些更年期的女性可以適量吃大豆制品以及蜂產(chǎn)品，但要強(qiáng)調(diào)食物不等于藥物，不能夸大食物的藥用功效。如果缺乏雌激素，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下幫助評估是否需要補(bǔ)充雌激素。醫(yī)生會(huì)評估使用雌激素是否有禁忌癥，選擇合理的藥物，幫助評估治療的療效和安全性。在飲食上可以適量吃大豆以及蜂產(chǎn)品，但千萬要記住食物不能代替藥物，不能代替規(guī)范有效安全的治療。"
2023/12/29收聽(30308)
"含有較高雌激素的食物主要有新鮮的蜂王漿、黃豆、亞麻籽、谷類，還有葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、木瓜。這些食物當(dāng)中含有的雌激素和身體里的雌激素，在結(jié)構(gòu)上有一定相似的地方，有一定雌激素的作用，但含量并不是非常的高，而且雌激素樣的作用也是非常的弱。當(dāng)體內(nèi)缺乏雌激素，比如女性更年期卵巢功能減退，身體里雌激素缺乏以后，可以出現(xiàn)各種更年期的癥狀。 在飲食上可以適當(dāng)選用，包括豆類、豆制品，還有豆?jié){、豆腐腦，以及包括蜂王漿各種蜂制品，還有新鮮的水果，這種食物當(dāng)中的雌激素最多的是叫大豆異黃酮，這些食物可能對于雌激素減少帶來的某些癥狀。如果雌激素缺乏嚴(yán)重，帶來的是嚴(yán)重的影響生活質(zhì)量的雌激素缺乏癥狀，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的使用雌激素類的藥物，飲食僅僅是輔助作用。其他的食物雖然不含有所謂的植物雌激素，但營養(yǎng)的均衡有利于自己內(nèi)身，卵巢正常的分泌雌激素，因此合理的營養(yǎng)比吃過多的所謂含有豐富雌激素的食物更重要。一定要注意食物不等于藥物，不能夸大含有雌激素的食物的功效，更不能迷信所謂含有雌激素的各種保健品。雌激素在缺乏的時(shí)候，一定要明確是否真正的缺乏，而且要在醫(yī)生指導(dǎo)下來評估雌激素缺乏以后，對身體影響的情況。"
2023/02/20收聽(35554)
有些食物，比如大豆、豆制品、豆?jié){，都含有所謂的植物甾醇類的雌激素樣作用的物質(zhì)。因?yàn)榇萍に貋碓从?.. 胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/03/20播放(77014)
有些食物，比如大豆、豆制品、豆?jié){，都含有所謂的植物甾醇類的雌激素樣作用的物質(zhì)。因?yàn)榇萍に貋碓从?..
2023/03/20播放(77014)
"雌激素是女性的重要激素，可以使皮膚彈性好，有光澤，并且可以延遲衰老。因此，當(dāng)女人35歲以后，從飲食上補(bǔ)充一些雌激素是很有必要的。比如可以喝一些新鮮的豆?jié){，還有亞麻籽、谷類、葵花籽，還有芝麻醬、洋蔥、葡萄酒、花生醬都含有一定量的雌性激素。所以，在生活中可以多食用一些。但是，如果是有子宮肌瘤的病人，以上的食物最好是少吃，甚至是不吃。因?yàn)樽訉m肌瘤是雌激素依賴性腫瘤，如果是飲食中吃了含有雌性激素比較高的食物，對子宮肌瘤的生長有一定的促進(jìn)作用。"
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/04/10收聽(26174)
雌激素含量高的食物有很多，雌激素對于女性有著非常重要的意義，首先豆制品中含有豐富的黃酮素，黃酮素屬于雌激素中的一種，經(jīng)常食用豆制品可以調(diào)節(jié)女性雌激素缺乏的癥狀。其次木瓜中也含有豐富的雌激素，它是女性美容養(yǎng)顏的重要的食用性瓜果，可以有效的增加體內(nèi)的雌性激素。然后烏雞與魚類不僅營養(yǎng)價(jià)值高，還富含雌激素，如果人體缺乏雌激素可以使用此類食物，此類食物中的動(dòng)物雌性激素，可以有效的補(bǔ)充人體所需的雌激素。雌性激素對女性有非常重要的作用，如果缺乏雌性激素往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、暴躁、皮膚衰老等不良癥狀表現(xiàn)，如果出現(xiàn)雌性激素缺乏，食用雌性激素高的食物就有很好的治療作用。
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/09收聽(78814)
雌激素含量高的食物主要是豆制品，大豆中的大豆異黃酮，被稱為天然雌激素。黃豆芽、綠豆芽、木須、谷... 王芳│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 2023/05/06播放(94392)
雌激素含量高的食物主要是豆制品，大豆中的大豆異黃酮，被稱為天然雌激素。黃豆芽、綠豆芽、木須、谷...
王芳│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院
2023/05/06播放(94392)
"雌激素含量比較高的食物有以下幾種，像蜂王漿、蜂蜜、花生醬、洋蔥、豆?jié){、香椿，還有黑豆，另外還有雪蛤，都含有動(dòng)物性的雌性激素和植物性的雌性激素。如果沒有禁忌癥的情況，比如臨床上沒有子宮肌瘤、乳腺癌癥、子宮內(nèi)膜癌癥，建議女性日常生活中，可以多吃上述的這些食物，可以輔助性的維護(hù)卵巢的功能。建議女性在日常生活中，要有良好的生活習(xí)慣，不要煙酒過度，不要經(jīng)常熬夜，保持良好的情緒，對維護(hù)卵巢功能，都會(huì)起到一定的輔助作用。"
2023/10/11收聽(68636)
"富含蛋白質(zhì)的食物，在植物性食物里面首推的是大豆。經(jīng)過測定，大豆當(dāng)中的蛋白質(zhì)的含量，有的時(shí)候可以高達(dá)30%-40%之間，大豆當(dāng)中的蛋白質(zhì)都是氨基酸的比例、數(shù)量和種類，比較好的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。在富含蛋白質(zhì)的動(dòng)物性食物當(dāng)中有瘦肉，經(jīng)過測定它的蛋白質(zhì)的含量可能都會(huì)在20%左右。在動(dòng)物性食物當(dāng)中還有雞蛋，其中的蛋白質(zhì)的含量，大概平均在12%左右。所以要想補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)，富含高蛋白質(zhì)的食物，就記住肉、蛋、豆，相對蛋白質(zhì)的含量都是比較高。"
2023/04/02收聽(38356)
"含鈣質(zhì)高的食物：1、奶類和奶制品，比如牛奶、羊奶、馬奶、酸奶、奶粉、奶酪，這些奶類和奶制品當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)。2、豆類和豆制品，比如黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、豆腐、豆?jié){、豆皮，在這些豆類和豆制品當(dāng)中也蘊(yùn)含著非常豐富的鈣質(zhì)。3、深綠色的蔬菜，比如芫荽、小白菜、青菜、芹菜、茼蒿、油麥菜、生菜，在這些深綠色的蔬菜當(dāng)中也含有大量的鈣質(zhì)。"
2023/05/28收聽(46310)
"含碘高的第一類的食物是海洋性食物當(dāng)中的植物性食物，比如像海藻、海帶、海苔、紫菜，這些海洋性植物性食物當(dāng)中會(huì)含有豐富的碘元素。第二類的食物就是海洋性食物當(dāng)中動(dòng)物性的食物，比如像海魚、蝦類、貝類，這些海洋當(dāng)中的動(dòng)物，也能夠?yàn)樯眢w提供豐富的碘元素。含碘高的第三類食物就是深顏色的蔬菜當(dāng)中，也含有著一定量的碘元素，比如像白菜、甘藍(lán)、菜花，這些植物當(dāng)中也含有一定量的碘元素。"
2023/09/29收聽(23138)
孕酮是指女性體內(nèi)的孕激素，也就是黃體酮，是由卵巢黃體分泌的一種性激素。當(dāng)女性體內(nèi)的孕酮水平不足時(shí)，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期或者經(jīng)期經(jīng)量發(fā)生異常，如果是妊娠期的女性，則會(huì)影響妊娠過程的正常進(jìn)展，容易出現(xiàn)流產(chǎn)癥狀。任何一種食物都不會(huì)直接含有人體所需要的孕酮，只是某些食物進(jìn)食以后，可以提供人體所必需的營養(yǎng)素，改善卵巢的內(nèi)分泌功能而提高體內(nèi)的孕酮水平。常見的食物如大豆、黑豆及豆腐、豆?jié){等各種豆制品，蛋黃、瘦牛肉、瘦羊肉、各種堅(jiān)果類食物、百香果等。
何艷│新疆醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/09/21收聽(47198)
含膽固醇高的食物很多，蛋黃里膽固醇比較高。因?yàn)槟懝檀际侵镜囊环N，所以肥肉不管是豬肉、牛、羊等... 陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院 2023/10/03播放(63260)
含膽固醇高的食物很多，蛋黃里膽固醇比較高。因?yàn)槟懝檀际侵镜囊环N，所以肥肉不管是豬肉、牛、羊等...
陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/10/03播放(63260)
含銅高的食物，其實(shí)總體上分為兩類，一類是動(dòng)物性食物，一類是植物性食物。動(dòng)物性食物中含銅量高的一般就是水產(chǎn)品，比如牡蠣、蝦類、螃蟹含銅量還是比較高的。動(dòng)物的內(nèi)臟比如豬肝、雞肝、羊肝，這樣的內(nèi)臟食物中含銅量相對也比較高。植物性食物中含銅量高的一般就是某些堅(jiān)果，比如榛子、核桃、開心果。經(jīng)常說到的粗糧比如燕麥、蕎麥，這樣的粗糧中含銅量也比較高。所以針對某些特殊的情況，需要攝入含銅量高的食物，可以從牡蠣、蝦類、蟹類、動(dòng)物內(nèi)臟、堅(jiān)果類和粗糧等食物中，適當(dāng)?shù)脑黾訑z入，對于提高銅的攝入有一定幫助。
2023/12/06收聽(97054)
301醫(yī)院 陸菊明
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長沙中心醫(yī)院 唐莉
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北京醫(yī)院 鮮彤章
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