首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
疼痛科
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食用桂圓可以起到緩解失眠的作用，而桂圓常見的食用方法如下：
1、直接食用：桂圓具有凝心安神、補(bǔ)氣、補(bǔ)血、健智益腦的作用，直接食用能有效提高桂圓的功效，所以失眠的患者可以直接食用桂圓干、桂圓，達(dá)到緩解失眠癥狀的功效；
2、桂圓紅棗湯：失眠的患者可將桂圓和紅棗一起燉煮，食用后也可以達(dá)到緩解失眠的較好效果；
3、桂圓蒸蛋：失眠的患者可在晚餐時(shí)食用桂圓蒸蛋，也可以有效緩解失眠。
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"失眠的患者吃桂圓有一定的療效，桂圓是龍眼肉，既是種水果也是種中藥材。作為中藥材具有益氣補(bǔ)血，安神定志的作用，所以在臨床上能夠起到安神的作用，主要適用于氣血虧虛導(dǎo)致患者有失眠、健忘、眩暈的癥狀。如果患者的失眠是因?yàn)闅庋蛔銓?dǎo)致的程度比較輕，在飲食方面患者吃桂圓是有調(diào)整的作用。如果患者失眠程度比較重，也可以起到輔助的作用。但是患者同時(shí)應(yīng)該用其他的方法來改善睡眠情況，比如通過口服中成藥百樂眠膠囊、甜夢膠囊、朱砂安神丸，或者通過口服西藥安眠藥改善睡眠，比如地西泮、艾司唑侖。"
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/03收聽(18534)
"干桂圓治療失眠有一定作用，因?yàn)楦晒饒A里面富含色氨酸等物質(zhì)，主要有幫助睡眠的作用。但是，失眠的原因非常多，首先要針對造成失眠的原因進(jìn)行干預(yù)，如下：第一、由環(huán)境因素造成，要改善環(huán)境保持環(huán)境的黑暗和安靜，可以改善睡眠。第二、由自身情緒因素造成，可能要調(diào)整情緒和性格來改善失眠癥狀。第三、一些因?yàn)槭澄镆蛩卦斐?，酸奶或者是因?yàn)楹攘四滩?、咖啡等興奮的飲料而造成失眠，盡可能在睡覺四個(gè)小時(shí)內(nèi)不要喝興奮食物，可以喝牛奶改善睡眠。第四、內(nèi)臟器官病變造成，腹部不適、胸部不適會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀，首先要積極治療原發(fā)疾病來改善失眠。"
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/09/28收聽(30634)
桂圓煮水可以用來治療失眠。桂圓這種水果有養(yǎng)心安神、益氣的藥物作用，對于輕癥的失眠患者有一定的療... 黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/06/05播放(46338)
桂圓煮水可以用來治療失眠。桂圓這種水果有養(yǎng)心安神、益氣的藥物作用，對于輕癥的失眠患者有一定的療...
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/06/05播放(46338)
干桂圓能治失眠，干桂圓也叫龍眼肉，是一味常用的治療失眠的藥物，性質(zhì)偏于溫補(bǔ)，屬于偏熱藥物，適合... 劉紅梅│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 2023/06/18播放(67798)
干桂圓能治失眠，干桂圓也叫龍眼肉，是一味常用的治療失眠的藥物，性質(zhì)偏于溫補(bǔ)，屬于偏熱藥物，適合...
劉紅梅│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/06/18播放(67798)
桂圓作為中醫(yī)藥時(shí)稱為龍眼肉，也叫圓肉，有助于改善失眠，桂圓煮水可以作為安神類藥物治療失眠。桂圓... 張宇│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/09/13播放(54670)
桂圓作為中醫(yī)藥時(shí)稱為龍眼肉，也叫圓肉，有助于改善失眠，桂圓煮水可以作為安神類藥物治療失眠。桂圓...
張宇│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/09/13播放(54670)
"中藥桂圓煮水可以治療失眠，其效果針對特定的癥狀還是很明顯的。特別是對于長時(shí)間精神壓力過大、長時(shí)間失眠、長時(shí)間周身乏力、過于疲勞、記憶力下降的患者，通過用其煮水口服，有很好的輔助治療效果。中藥桂圓可以開胃、養(yǎng)血、益脾，還可以補(bǔ)心、安神，對改善記憶力也有很好的療效。臨床上用桂圓煮水可以治療相關(guān)的疾病，如貧血、腹瀉、癡呆，甚至精神失常。個(gè)人以為，對長時(shí)間失眠所導(dǎo)致的癥狀，桂圓煮水的效果是很理想的，像心慌、胸悶，同時(shí)伴有抑郁、焦慮等，也都可以通過其進(jìn)行對癥治療。要想真正糾正失眠，除了應(yīng)用桂圓之外，還應(yīng)該考慮應(yīng)用其他藥物進(jìn)行綜合調(diào)整。"
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/09/09收聽(46948)
通常中醫(yī)講究辨證論治，對于由血虛導(dǎo)致失眠的患者應(yīng)用桂圓煮水較為有效，但血虛患者在臨床上僅占小部... 岳利峰│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/05/08播放(89678)
通常中醫(yī)講究辨證論治，對于由血虛導(dǎo)致失眠的患者應(yīng)用桂圓煮水較為有效，但血虛患者在臨床上僅占小部...
岳利峰│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/05/08播放(89678)
"失眠患者可以吃干桂圓，具有一定的效果。因?yàn)楦晒饒A具有安神的作用，但是失眠的因素很多，而且失眠的癥狀輕重不一，所以還是要根據(jù)引起失敏的狀況，糾正外界的環(huán)境因素、自身的性格、精神心理因素以及身體不適癥狀。通過調(diào)整生活習(xí)慣、睡眠習(xí)慣、飲食習(xí)慣來幫助入眠，同時(shí)再吃干桂圓可能會(huì)有一定的效果。對于部分沒有效果的患者，可以用安眠的藥物，谷維素、百樂明以及烏靈膠囊、棗仁安神膠囊等來改善癥狀，還有一部分患者需要用安定類的藥物，可以用思諾思以及其他的安眠藥物，來進(jìn)行改善失眠的癥狀。"
2023/10/21收聽(86592)
在臨床中一般不再采用單味藥和單穴治療失眠，選用至少對藥對穴，或者經(jīng)典方劑、經(jīng)典針刺方法的加減。... 李麗│山西省針灸醫(yī)院 2023/10/21播放(79050)
在臨床中一般不再采用單味藥和單穴治療失眠，選用至少對藥對穴，或者經(jīng)典方劑、經(jīng)典針刺方法的加減。...
李麗│山西省針灸醫(yī)院
2023/10/21播放(79050)
通過桂圓湯或者桂圓治療失眠，屬于一種輔助的方法，原因在于桂圓富含色氨酸、維生素B以及礦物質(zhì)，可... 陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 2023/11/20播放(85674)
通過桂圓湯或者桂圓治療失眠，屬于一種輔助的方法，原因在于桂圓富含色氨酸、維生素B以及礦物質(zhì)，可...
2023/11/20播放(85674)
"桂圓屬于中藥，能夠治療失眠，但是用桂圓一味藥物治療失眠，一般難以取得良好的療效，而應(yīng)該與其他藥物相配合。桂圓又名益智、龍眼肉，是龍眼曬干了的成熟果實(shí)。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，桂圓性平，味甘，入心、脾經(jīng)，具有益氣補(bǔ)血、安神定志、養(yǎng)血安胎、利尿消腫的功效，適用于失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振，虛勞羸弱，心悸怔忡，產(chǎn)后浮腫，自汗盜汗等病癥。一般來說，桂圓要配合其他藥物才能治療失眠。如治療失眠癥心脾兩虛證候的常用方劑是歸脾湯，用桂圓配伍遠(yuǎn)志、酸棗仁、茯苓以補(bǔ)益心脾、養(yǎng)心安神。桂圓味甘，略帶熱性，體內(nèi)有實(shí)熱證候的失眠患者不適合服用。若屬于陰虛證候者，可以配合西洋參，比例是五份桂圓配伍一份西洋參，既能滋陰生津，又不至于過熱。"
梁發(fā)俊│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/09/20收聽(19212)
"桂圓是一種南方的水果，也是一味傳統(tǒng)的中藥材。民間有很多食用桂圓有養(yǎng)顏安神、治失眠、增加免疫力、補(bǔ)脾安神、養(yǎng)心功效等很多偏方的治療方法，具體做法如下：1、常常有用桂圓肉加荷包蛋、白糖，用來補(bǔ)脾養(yǎng)心、生血益氣。2、單吃桂圓肉，每天晚上吃十來個(gè)，可以養(yǎng)心安神、治療心悸、失眠。3、用桂圓肉煮水，用來養(yǎng)顏、提高抵抗力。4、用桂圓肉加上大米等其他東西煮粥喝，或者用桂圓肉泡酒，喝藥酒，睡前用可以養(yǎng)心安神、治療失眠。5、有復(fù)雜一點(diǎn)的，用桂圓肉加米，加上其他安神的大棗等熬成粥。每天睡前喝一碗桂圓粥，有養(yǎng)心安神、養(yǎng)血、增智等效果。有輕度失眠的患者，根據(jù)這些偏方可以使用，但使用之前一定要請教老中醫(yī)。經(jīng)過中醫(yī)辯證，看有沒有必要用這個(gè)藥、怎么樣用、用多長時(shí)間，聽聽中醫(yī)的意見，自己不可以濫用。濫用的結(jié)果不但沒有什么好處，可能對胃腸道不好，達(dá)不到理想的效果，還有可能產(chǎn)生一定的副作用，浪費(fèi)資源。"
2023/05/05收聽(48136)
"酸棗仁也叫棗仁、酸棗核、山棗仁，主要生長于向陽的山坡、路旁，很多地方都可以產(chǎn)酸棗仁。酸棗仁具有清心、安神的作用，當(dāng)中所含的特殊成分具有催眠、鎮(zhèn)靜的功效，所以用它作為一種治療失眠的中藥，有時(shí)候能夠得到比較好的效果。服用方法其實(shí)很簡單，可以把酸棗仁磨碎，也可以炒熱以后直接吃，還有可以直接煮水喝，這些方法都可以應(yīng)用。但是酸棗仁并非對所有人都適合，酸棗仁最主要會(huì)加重一些濕熱病癥，所以對熱性體質(zhì)的失眠患者不適合使用。這種部分病人可以考慮用其他的中藥而不要用酸棗仁，因?yàn)闀?huì)加重病癥，有時(shí)候可能還會(huì)取得相反的效果，需要在臨床上注意，因?yàn)橹嗅t(yī)特別講究辨證論治。"
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/08/02收聽(57458)
酸棗仁具有治療失眠的效果，它的功效是可以養(yǎng)肝斂汗，安神寧心。在臨床上對于失眠、盜汗、自汗，效果都非常明顯。對于酸棗仁的吃法，個(gè)人以為最好是用水吞服，或者是可以將酸棗仁進(jìn)行煮湯，以及和其他中藥相配伍，這樣對于治療失眠的效果最為理想。酸棗仁對于失眠和睡眠障礙，具有雙向調(diào)節(jié)的作用。很多患者非常容易入睡，而且睡眠時(shí)間過長，可以通過酸棗仁來減少其睡眠時(shí)間。有的患者睡眠時(shí)間短多夢，可以通過酸棗仁來明顯的改善睡眠質(zhì)量，延長睡眠時(shí)間。臨床上酸棗仁的應(yīng)用，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的進(jìn)行。
2023/07/06收聽(48108)
柏子仁是治療失眠常用的一味中藥，有養(yǎng)心安神的作用，同時(shí)有潤腸通便的作用，一般用于心陰虛或者是心... 劉紅梅│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 2023/10/10播放(43678)
柏子仁是治療失眠常用的一味中藥，有養(yǎng)心安神的作用，同時(shí)有潤腸通便的作用，一般用于心陰虛或者是心...
2023/10/10播放(43678)
患者可以使用酸棗仁改善失眠，通常建議患者在睡前泡茶飲用?；蛘邔⑺釛椚逝c小米、玉米或者大米、百合... 陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 2023/06/14播放(74714)
患者可以使用酸棗仁改善失眠，通常建議患者在睡前泡茶飲用?；蛘邔⑺釛椚逝c小米、玉米或者大米、百合...
2023/06/14播放(74714)
桂圓干可用于泡水、煲湯以及煮粥等，但是一次不能大量食用，最好是在吃桂圓干的同時(shí)，搭配部分水果。... 劉敏│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/12/16播放(98538)
桂圓干可用于泡水、煲湯以及煮粥等，但是一次不能大量食用，最好是在吃桂圓干的同時(shí)，搭配部分水果。...
劉敏│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/12/16播放(98538)
吃桂圓的好處有以下幾點(diǎn)：1、補(bǔ)充體力、緩解疲勞：桂圓富含碳水化合物，即糖分，1g... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/03/22播放(50956)
吃桂圓的好處有以下幾點(diǎn)：
1、補(bǔ)充體力、緩解疲勞：桂圓富含碳水化合物，即糖分，1g...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/22播放(50956)
"到目前為止并沒有足夠的科學(xué)研究證實(shí)吃桂圓會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，所以吃桂圓是否會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)是不確定的，流產(chǎn)的原因有胚胎因素、母體因素、父親因素、環(huán)境因素，母體因素包括母體有全身的疾病，比如感染、發(fā)熱或者內(nèi)分泌的因素，比如黃體功能不全、多囊卵巢綜合征等。母體還可能因?yàn)樽訉m有不全縱隔，都會(huì)影響流產(chǎn)，在母體妊娠期間，有不良的情緒刺激或者下腹部受到撞擊、過量的飲用咖啡等，都可以導(dǎo)致流產(chǎn)。桂圓是水果中營養(yǎng)豐富的水果，果肉也多，味道鮮美，營養(yǎng)比較豐富，但是也不能吃得太多，吃的太多孕婦會(huì)上火的。"
李俊芳│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/12/11收聽(38982)
"桂圓不管是干桂圓還是鮮桂圓，建議每天服用的量不要超過20g，即每天可以服用10-20粒左右。每100g的干桂圓所含的熱量大概是在273大卡左右，在同類食物中的單位熱量較適中。另外桂圓的營養(yǎng)較豐富，可恢復(fù)疲勞，減輕亞健康的狀態(tài)，還有安神定志、改善睡眠的作用，這是對于中老年人較適合的水果。雖味道清甜營養(yǎng)價(jià)值也非常豐富，但中醫(yī)稱過猶不及，吃多易引起上火，個(gè)別患者可出現(xiàn)體重增加、血糖升高的問題，無論什么水果都建議不要一次性太多。龍眼宜鮮食，變味的顆粒不要吃，孕婦、糖尿病患者以及患有痤瘡、癰、疽、疔、瘡、盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過多者忌食龍眼。"
劉震│北京醫(yī)院
2023/02/25收聽(39906)
上海第十人民醫(yī)院 申遠(yuǎn)
播放次數(shù)：6.04萬
銀川第二人民醫(yī)院 王英姿
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常德市第一中醫(yī)院 李佳平
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中日醫(yī)院 邵自強(qiáng)
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