睡眠障礙主要因?yàn)樯顗毫Ρ容^大以及不良生活習(xí)慣所導(dǎo)致。睡眠障礙有多種誘因，具體如下所述：
1、年齡：如老年人。老年人睡眠所需時間比成人需求少，因其大腦功能減退，睡眠時間相應(yīng)縮短，但是白天會出現(xiàn)嗜睡狀態(tài)；
2、女性多見：因女性承受壓力的能力比較弱，在照顧嬰幼兒時，被迫出現(xiàn)睡眠時間較少等情況；
3、社會生活壓力：比如工作、生活壓力比較大，或者發(fā)生車禍、災(zāi)難等突發(fā)情況時會影響睡眠；
4、生理因素：比如睡覺前吃飽或者過于饑餓、過度興奮、過度疲勞都會影響睡眠；
5、環(huán)境因素：比如人處在很嘈雜環(huán)境，或者室內(nèi)溫度過高、過冷等，會影響睡眠；
6、生活習(xí)慣：如年輕人打游戲、玩手機(jī)等因素影響睡眠；
7、食物、藥物：食物如咖啡、酒精等，藥物可能是興奮劑、毒品等，均會影響睡眠；
8、精神疾病：精神疾病最常合并睡眠障礙的主要就是焦慮癥和抑郁癥；
9、軀體情況：比如心腦血管病人、腦卒中病人、腦出血病人較容易出現(xiàn)嗜睡狀態(tài)，即白天睡覺，晚上不睡等情況。
