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    吃完就躺下有什么危害

    2023-11-14 15:35

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    人在飯后既不可以劇烈的運動,也不可以馬上躺下休息。人體攝入飲食后,血糖會在兩小時內(nèi)急劇升高,適當?shù)倪\動有助于血糖盡快的恢復正常,對胰島素有保護作用。人在飽餐后適當運動也可以促進胃的消化吸收,馬上躺下休息有可能會造成胃部脹滿不適,長期養(yǎng)成不良的生活習慣,還會造成脂肪增加以及體重上升,有可能會造成血脂升高,從而引發(fā)心腦血管相關(guān)的疾病,對健康是很不利的。吃完就躺下,殘留的食物在口腔中發(fā)酵會引起細菌滋生,損壞牙齒,飯后漱口也是有必要的,養(yǎng)成良好的生活方式,飯后適當行走,及時漱口。

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