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    吃完飯就躺下有什么危害

    2023-03-20 08:51

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    吃完飯?zhí)上率且环N不良的生活習(xí)慣,古語說飯后百步走活到九十九,表明飯后的適當(dāng)活動對健康是有益的。吃完飯就躺下有很多危害,較為常見的有:
    一、增加腦血栓、腦中風(fēng)的風(fēng)險,餐后全身的血液集中在消化系統(tǒng)附近,而產(chǎn)生大腦缺氧,這是常產(chǎn)生困意的原因,此時選擇平臥睡覺,可能會導(dǎo)致腦供血不足,從而增加腦血栓、腦中風(fēng)的風(fēng)險;
    二、影響消化系統(tǒng),吃完飯平躺可以導(dǎo)致胃食管反流、食管炎等疾病的加重。胃食管反流病是由于食道下段括約肌松弛,導(dǎo)致胃內(nèi)容物反流入食道引發(fā)的癥狀或并發(fā)癥,餐后平臥,重力的抗反流作用隨之消失,所以胃內(nèi)容物反流入食道引發(fā)炎癥,以及產(chǎn)生反酸、燒心的癥狀。
    所以吃完飯以后不建議平臥,建議適當(dāng)活動。

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