吃完飯跑步對(duì)身體有危害，尤其對(duì)胃腸道，胃有暫時(shí)收納食物、儲(chǔ)存食物、消化食物的能力，吃完飯食物還沒(méi)有消化，儲(chǔ)存在胃里，會(huì)隨著身體跑步在胃里運(yùn)動(dòng)，容易刺激胃黏膜引起胃痙攣，導(dǎo)致腹痛、惡心、嘔吐。
有部分未消化的食物，會(huì)隨著重力的作用強(qiáng)行運(yùn)輸?shù)叫∧c里，加重腸道負(fù)擔(dān)引起消化不良，也會(huì)引起腸道痙攣引起腹痛。
進(jìn)食食物后，胃需要消化食物，胃工作時(shí)需要大量的血液提供能量，運(yùn)動(dòng)后全身血液會(huì)重新分布，運(yùn)動(dòng)部位的血液比較充足，胃的血液供應(yīng)下降，引起胃蠕動(dòng)及消化能力下降，引起食物不消化導(dǎo)致腹脹，長(zhǎng)期容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。
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