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如果吃完飯馬上就去跑步，可能會對身體帶來一些不利的影響。吃完飯后由于需要消化攝入的食物，整個血液的分布可能會有調(diào)整。 胃腸道血供會增加，因?yàn)槲改c道要消化攝入的...
張昊│河南省人民醫(yī)院
2023/11/23 播放（30185）
"對于吃完飯多長時間可以洗澡，一般要在飯后一小時左右再去洗澡，一般睡覺前洗是最好的。如果在飯后不到半小時就洗澡，就會讓血流不能集中在胃部，就會影響消化。一般洗澡都是晚上睡覺前洗...
何志新│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/07/30 收聽(68030)
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吃飯多長時間可以運(yùn)動涉及到胃排空時間的問題，如果喝的是水不是特別多，大概十幾分鐘以后就可以完成排空； 進(jìn)食主要是糖類比如饅頭，綜合排出時間大概為1個小時左右；...
彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/10/21 播放（53000）
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跑步減肥是一個非常有效的減肥方法，跑步的時間最好是20-30分鐘，從慢跑開始到微微出汗，能夠堅持下來最好。除了跑步以外，要想減肥的人群，還應(yīng)該進(jìn)行飲食的控制。
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/24 播放（47629）
