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吃完飯跑步對身體有危害，尤其對胃腸道，胃有暫時收納食物、儲存食物、消化食物的能力，吃完飯食物還沒有消化，儲存在胃里，會隨著身體跑步在胃里運動，容易刺激胃黏膜引起胃痙攣，導(dǎo)致腹痛...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/10/17 收聽(15084)
03:05
如果吃完飯馬上就去跑步，可能會對身體帶來一些不利的影響。吃完飯后由于需要消化攝入的食物，整個血液的分布可能會有調(diào)整。 胃腸道血供會增加，因為胃腸道要消化攝入的...
張昊│河南省人民醫(yī)院
2023/11/23 播放（30185）
"吃完飯后不適合運動，建議最少休息半小時后再散步，劇烈運動如跑步對身體健康有不良影響。因剛吃完飯，身體需要把大量的血液轉(zhuǎn)運到胃腸道，從而使胃腸道分泌消化液增多，腸道蠕動增強，有...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/12/17 收聽(39108)
"晚上吃完飯跑步還是比較好的。但需要注意兩點，不要吃完飯后立即去跑步，晚飯后至少要休息一個小時，然后可以去跑步，一般中等強度的跑步就可以了。這樣適度的輕微的疲勞感會促進(jìn)睡眠，讓...
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/26 收聽(51270)
01:55
劉曉│北京醫(yī)院
2023/04/13 播放（84354）
02:04
吃完飯可以喝牛奶，但吃飯和喝牛奶需要注意的事項如下。吃飯速度不要過快，無論有多緊急的事，吃飯一定要注意細(xì)嚼慢咽，寧可沒有吃飽，也不要吃飯速度過快。進(jìn)餐速度過快可以影響胃腸...
彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/03/28 播放（47324）
