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"飯后多久可以跑步主要還是要看吃的食物的量，還有跑步的強度。如果是正常飲食的話，建議在進食以后半個小時到一個小時之后再進行跑步。這個時候吃的食物在胃中已經(jīng)排空一些，跑步的時候不...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/04/24 收聽(69608)
"一般在吃完飯后兩個小時可以進行跑步，但是最好不要采取劇烈的運動，可以進行慢跑以及比較輕微的運動。因為在進食之后，大量血液會聚集在胃腸道，幫助食物消化，如果這時采取劇烈運動，會...
周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/12/19 收聽(68192)
吃完飯立刻就喝水，特別是喝大量水，肯定是不利于消化的。吃完飯之后如果喝大量的水，會稀釋胃液，并且將消化酶沖走，食物就得不到充分的消化、吸收，還可能會出現(xiàn)消化不良、上腹飽脹等不適...
聶志揚│北京醫(yī)院
2023/10/18 收聽(55194)
01:44
一般情況下，進食1個小時后，且未進食過飽，才可進行跑步。如果進食以后立刻跑步，對于消化吸收沒有益處。進食以后腸道會需要很多的血液，如果馬上跑步，肌肉就需要很多血液，供應(yīng)腸...
王雪梅│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/01/11 播放（54342）
吃完飯跑步對身體有危害，尤其對胃腸道，胃有暫時收納食物、儲存食物、消化食物的能力，吃完飯食物還沒有消化，儲存在胃里，會隨著身體跑步在胃里運動，容易刺激胃黏膜引起胃痙攣，導(dǎo)致腹痛...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/10/17 收聽(15084)
"吃完飯洗澡不好，一般飯后一個小時左右再洗澡，吃完飯之后胃腸道需要的血液很多，幫助進行消化和吸收，這個時候心臟向其他的臟器、向大腦所供的血液就會相應(yīng)減少。所以，氣血虧虛的人飯后...
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/01 收聽(69940)
"吃完飯不適合立即進行體育運動尤其是跑步，建議最好間隔半小時或一小時再進行活動。跑步之前可以做熱身活動進行慢走，強度慢慢的增加之后再進行跑步運動。只有在充分預(yù)熱的狀態(tài)下人的身體...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/06/23 收聽(96972)
03:05
如果吃完飯馬上就去跑步，可能會對身體帶來一些不利的影響。吃完飯后由于需要消化攝入的食物，整個血液的分布可能會有調(diào)整。 胃腸道血供會增加，因為胃腸道要消化攝入的...
張昊│河南省人民醫(yī)院
2023/11/23 播放（30185）
"吃完飯后不適合運動，建議最少休息半小時后再散步，劇烈運動如跑步對身體健康有不良影響。因剛吃完飯，身體需要把大量的血液轉(zhuǎn)運到胃腸道，從而使胃腸道分泌消化液增多，腸道蠕動增強，有...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/12/17 收聽(39108)
02:36
有人平時有鍛煉的習(xí)慣，比如跑步、長跑，或者快步跑或者慢跑，各種跑步的方式。先說跑步這件事，跑步是很好的鍛煉方式，但是一定要注意方式方法，千萬不要年輕時跑猛，當(dāng)年老需要換兩...
呂訥男│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/11/23 播放（60774）
02:11
剛吃完飯就去洗澡不好，吃完飯之后，機體會把更多的血液供給到胃腸道，幫助胃腸道對食物進行消化。此時血液會相對向胃腸道集中，其他臟器的供血可能相對不充分，比如重要臟器的供血，...
周恒│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/04/01 播放（59416）
"臨床上如果是剛吃完飯就洗澡，肯定是不建議的。因為在吃晚飯的時候，胃腸道功能會亢進，大量的血液會涌入消化道消化食物，同時消化系統(tǒng)會分泌大量的消化液來消化食物。相對而言會造成外周...
羅文才│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/10/22 收聽(70544)
