孕婦在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)氖秤醚蠛?，洋荷中含有豐富的維生素、氨基酸以及纖維素，具有健胃、消腫、解毒、祛風(fēng)、止痛、止咳、平喘的功效，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，緩解孕期便秘，能夠調(diào)節(jié)血糖，預(yù)防妊娠期高血糖。經(jīng)常食用洋荷，還能夠滋潤皮膚、延緩衰老、提高人體的免疫力。
孕婦不宜過量的食用洋荷，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。孕婦在懷孕期間，胃腸道的功能會有所減弱，時常有腹脹腹瀉的表現(xiàn)，所以在吃的方面，孕婦盡量要做到營養(yǎng)的均衡搭配，而且要多吃清淡、好消化吸收的食物。每日要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，適當(dāng)?shù)某孕迈r的蔬菜和水果。
