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吃大豆異黃酮會發(fā)胖嗎

2023-07-04 23:54

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01:22

語音內(nèi)容

吃大豆異黃酮并不會變胖，肥胖主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。吃大豆異黃酮，如果適量并不會讓熱量攝入過多，而且也不會讓熱量的消耗減少，因此對能量代謝影響不大，不會發(fā)胖。
大豆異黃酮主要是在大豆的制品當(dāng)中，結(jié)構(gòu)和人體的雌激素結(jié)構(gòu)有相似之處，有非常輕微的雌激素樣的作用。女性更年期以后由于雌激素缺乏，帶來體重增加、水桶腰出現(xiàn)，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，同時(shí)結(jié)合良好的生活方式，防止長胖。在更年期時(shí)激素缺乏期間，可以適量吃大豆異黃酮，并不能增加體內(nèi)的雌激素，但是有益于健康。吃大豆異黃酮有益于健康，但是不會發(fā)胖。

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