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    祛斑的食物有哪些

    2023-11-14 22:20

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    斑是由于血液循環(huán)不好、內分泌失調、紫外線照射等原因導致局部黑色素堆積而形成,吃維生素C含量多的食物有美白、淡斑的作用,如西紅柿、獼猴桃、柚子等,還可以用紅棗、黑木耳、蓮子各30g,加水適量在火上熬,開始大火開鍋后小火熬15分鐘,每天早晚吃一次,堅持吃一段時間有美白、祛斑的作用。
    還可以用檸檬切薄片加冰糖、蜂蜜泡水喝,需要注意檸檬是光敏性食物,喝檸檬水后最好不要曬太陽,或者在晚上喝一杯檸檬水,否則時間長了會導致暴露部位皮膚顏色變黑、斑的顏色加重。想祛斑飲食只是一方面,平時還需要注意防曬,保持充足的睡眠和愉悅的心情,合理膳食,注意皮膚補水,保持面部水油平衡。

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