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宋艷波
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

吃粉條會(huì)發(fā)胖嗎

2023-06-26 12:24

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粉條是由淀粉制成，如過量吃粉條容易使人發(fā)胖。粉條本身屬于高熱量食品，有一定吸附能力，把粉條做成菜時(shí)，粉條吸附了菜中較多的油、鹽，熱量變得更高，這樣更易使人發(fā)胖。粉條制作時(shí)加入了明礬，長時(shí)間過多食用，可能會(huì)使記憶力下降。
想保持身材或減肥的人，要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。飲食要規(guī)律，避免暴飲暴食，飯菜葷素搭配，保證營養(yǎng)均衡。要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，建議選擇有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)是最有效、最健康的減肥方法，可以提高人體新陳代謝，促進(jìn)能量的消耗，避免機(jī)體能量過剩后轉(zhuǎn)化為脂肪積聚，還能夠促進(jìn)脂肪的分解。合理膳食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)既可以減肥，又可以讓身體更健康。

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