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徐艷娟
副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

婦科

怎么使乳汁分泌增多

2023-06-26 20:09

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01:10

語(yǔ)音內(nèi)容

要想使乳汁分泌增多做到以下幾點(diǎn)：1、適當(dāng)?shù)男菹?，保證充足的睡眠。2、保持良好的心情，避免在哺乳期的時(shí)候生氣，如果生氣可能會(huì)導(dǎo)致奶水量急劇減少。3、飲食上要吃富有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃湯水類的食物，多煲雞湯、魚湯、肉湯。適量的吃海參，對(duì)乳汁的分泌也會(huì)起到積極的作用，多煲牛尾湯喝對(duì)乳汁的分泌也會(huì)起到促進(jìn)作用，所以在飲食上的調(diào)理非常關(guān)鍵。4、多喝牛奶也可以使乳汁的分泌量增多。如果做到了以上幾點(diǎn)，乳汁的分泌量就會(huì)有所增加。

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