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曹廣
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

普外科

促進乳汁分泌的食物有

2023-06-03 07:57

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語音內(nèi)容

飲食結(jié)構(gòu)對于促進乳汁分泌是有明顯影響的，在哺乳期醫(yī)生會建議哺乳婦女多吃葷湯、水類的食物。哺乳期要注意補充營養(yǎng)，多喝骨頭湯、雞湯、肉片湯這類葷湯，葷湯里面有豐富的蛋白質(zhì)，既可以補充營養(yǎng)還可以促進乳汁的分泌。
同時在水果方面可以選擇木瓜，因為木瓜有促進乳汁分泌的功效，另外多吃水果可以補充身體的多種氨基酸，對于豐富乳汁成分也是十分有益的。
還要注意蔬菜和水果的攝入，水果和蔬菜有豐富、天然的植物化學(xué)物質(zhì)，可以補充維生素提高人體免疫力，保證哺乳期營養(yǎng)均衡，并且也有利于婦女的消化和新陳代謝。除此之外，尤其要注意避免刺激性食物以及過于辛辣的食物，吸煙飲酒都是不利的。

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