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乳汁分泌不足吃什么食物

2023-05-18 14:35

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01:10

語音內(nèi)容

在生產(chǎn)之后乳汁分泌不足，可以適當(dāng)多食用易消化的帶湯的燉菜，比如雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯、豆腐湯等。在產(chǎn)后也要增加飲水量，因為在分娩的時候體液丟失會比較多，而且基礎(chǔ)代謝比較高，再加上乳汁分泌，需水量會高于一般人。
如果飲水不足也會導(dǎo)致乳汁分泌量減少，所以在產(chǎn)褥期的時候飲食應(yīng)注意水分的補充。在生產(chǎn)之后飲食要注意，不能單一的飲食，要粗細(xì)糧搭配，同時要吃新鮮的蔬菜和水果，要營養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加含鈣豐富的食物。

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曹廣│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

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如何促進(jìn)乳汁分泌

"促進(jìn)乳汁分泌的方法主要有以下幾種：第一、一定要母嬰同室，讓嬰兒間隔2-3小時定期進(jìn)行乳頭的吮吸，嬰兒的啼哭、母親對嬰兒的注視，都會刺激女性乳汁的分泌，所以母嬰同室非常重要。此...

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語音時長01:10''

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劉冠媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/02/10 播放（51140）

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黃亮│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/05/01 播放（62622）

什么會影響乳汁分泌

"產(chǎn)婦的乳汁量與產(chǎn)婦營養(yǎng)、睡眠、情緒和健康狀況密切相關(guān)，保證產(chǎn)婦休息，有足夠的睡眠和營養(yǎng)豐富飲食，并避免精神刺激至關(guān)重要。在沒有奶時也要不斷的讓寶寶吸吮乳頭，能夠反射性地引起神...

語音時長01:07''

葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

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乳汁多久分泌一次

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語音時長01:16''

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語音時長01:08''

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語音時長01:51''

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氣血不足源于脾胃虛弱或者是產(chǎn)后喂養(yǎng)胎兒操勞，過度耗傷了氣血，或者是產(chǎn)時、產(chǎn)后失血過多導(dǎo)致氣血虛弱，不能化生乳汁，因而出現(xiàn)了乳汁過少，甚至無乳可下的癥狀。此外，產(chǎn)后情志不舒暢、抑...

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語音時長01:12''

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