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    坐月子吃什么乳汁分泌最快最多

    2023-09-25 00:45

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    坐月子最好多吃黑芝麻、金針菇、絲瓜,這都可以促進(jìn)乳汁分泌,有助于下奶。但是坐月子期間脾胃虛,最好喝湯類,比如可以喝鯽魚豆腐湯、黃豆豬蹄湯等,比較容易消化,還可以促進(jìn)乳汁分泌。產(chǎn)后建議讓孩子多吮吸,配合乳房局部熱敷、按摩等。不要吃韭菜、茴香等,容易引起回奶;另外坐月子期間最好不要吃容易上火的食物,比如辣椒、蔥、姜、蒜等;也不能吃涼的食物,會(huì)引起孩子拉肚子。建議最好放松心情,不能著急、生氣,心情不好也會(huì)影響乳汁分泌。

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