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楊新鳴
主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

最催乳汁的食物

2023-07-20 12:45

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01:51

語(yǔ)音內(nèi)容

目前可以通過(guò)食物或者藥物解決，食物，比如豆腐，有生津潤(rùn)燥，清熱解毒的功效，也是催乳的食物，可以采用酒釀、豆腐、紅糖，加水煮服。茭白營(yíng)養(yǎng)比較豐富，含有碳水化合物，維生素或者礦物質(zhì)蛋白質(zhì)，具有清熱解毒，利二便，催乳的功效，可以采用通草、豬蹄、茭白同煮食用。萵筍有很好的催奶作用，可以用萵筍燒豬蹄，清香可口，還可以減少油膩感。黑芝麻含有維生素E或者人體所需的氨基酸，有利于代謝功能增強(qiáng)，還可以預(yù)防產(chǎn)后貧血或者催乳?；ㄉ梢跃徑猱a(chǎn)后貧血、水腫，通乳效果也比較好。催乳要多進(jìn)食各種湯飲，一定要注意多喝湯。湯類味道鮮美，易消化吸收，還可促進(jìn)乳汁分泌，如紅糖水、鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯、魚(yú)湯、肉湯等，需注意的是一定要湯和肉一同進(jìn)食。

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