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    老年人晚上腿抽筋偏方

    2023-01-27 12:28

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    老年人晚上腿抽筋主要是由于兩方面原因:一、由于缺鈣,老年人骨質疏松,Ca+2流失比較多,可以去醫(yī)院進行抽血化驗,看血鈣是否正常,如果偏低,可以飲用鯽魚湯、黑魚湯及骨頭湯等,也可以把魚刺焙干之后磨成粉,沖水喝。另外,可以去戶外多活動,多曬太陽,能夠增加體內維生素D,維生素D含量增高之后有助于Ca+2的吸收。二、由于夜間有受涼的情況,因為老年人本身腿部的肌肉及周圍組織就呈現退變狀態(tài),如果再受涼,會導致代謝產物出現堆積,因此可以進行暖水袋熱敷的方式,簡便實用,效果比較好,能夠有效增加血液循環(huán),促進代謝產物代謝,腿抽筋的情況就能夠得到明顯改善。

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