160cm的身高，體重應(yīng)該在55-60公斤之間，更好的反映體重是否正常的指標(biāo)是體重指數(shù)，體重指數(shù)等于體重除以身高的平方，如果體重指數(shù)超過了28，認(rèn)為是肥胖。如果體重指數(shù)太輕，小于18，認(rèn)為是消瘦。除了體重指數(shù)，還有腰圍，如果腰圍男性超過85cm，女性超過80cm，考慮的是腹型肥胖，也就是體內(nèi)脂肪過多的堆積在內(nèi)臟。
有些人雖然體重指數(shù)超標(biāo)，但是肌肉非常發(fā)達(dá)，也不屬于肥胖。有些人體重雖然正常，但是存在著某些代謝的異常，像高血壓、高脂血癥甚至出現(xiàn)糖尿病，也考慮體重指數(shù)或者是所謂的標(biāo)準(zhǔn)體重，在這種情況下需要綜合考慮，體重指數(shù)可能超過24，就屬于代謝性的肥胖、代謝綜合征。
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