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楊立平
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腦病科

睡時間長了頭暈怎么辦

2023-06-30 10:36

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01:11

語音內(nèi)容

患者睡時間長了出現(xiàn)頭暈的癥狀，可以通過以下幾方面進(jìn)行調(diào)整：
1、患者要及時的補充能量，患者起來的時候可以先喝一杯溫開水、果汁或牛奶類的物質(zhì)補充能量，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以為身體提供充足的維生素，可以改善患者頭暈的癥狀。
2、患者睡太長的時間，與大腦缺血、乏氧有關(guān)系。患者可以到戶外呼吸新鮮的空氣、做運動，可以改善患者頭暈的癥狀。
3、患者要進(jìn)行體育活動的鍛煉，可以改善患者的癥狀，患者可以跑步、練瑜伽或散步等活動增強(qiáng)體質(zhì)，可以改善患者頭暈的癥狀。

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