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羅國(guó)帥
主治醫(yī)師

天津市安定醫(yī)院

心理科

怎么才能戒除網(wǎng)癮

2023-10-26 05:14

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有效的戒除網(wǎng)癮可以使用以下方法，可以選擇積極的與人溝通和交流，增加與現(xiàn)實(shí)的連接，不能夠沉迷于網(wǎng)絡(luò)以及互聯(lián)網(wǎng)等虛擬的情況當(dāng)中不能自拔，而是要積極的去尋求現(xiàn)實(shí)當(dāng)中的生活，做好自己的學(xué)習(xí)、人際交往等等，能夠有效的擺脫虛擬世界對(duì)自己的吸引力。一定要增加興趣愛(ài)好，比如增加自己的開(kāi)心的事情。可以和好朋友聊天，和朋友出去逛街，或者看看電視、電影等等都可以，千萬(wàn)不能每天沉迷于網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中不能自拔。也應(yīng)該使用方法讓自己有效的戒網(wǎng)癮，比如每天上網(wǎng)的時(shí)間要受到控制。尤其是逐漸將自己上網(wǎng)的時(shí)間減少，也應(yīng)該做好監(jiān)督，尤其是讓父母家人監(jiān)督自己的上網(wǎng)時(shí)間，把電腦放在客廳里等等。綜合使用這些方法就可以有效戒網(wǎng)癮。

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"戒除網(wǎng)癮一定使用以下的方法：1、積極的自我調(diào)整，一定要讓自己的生活豐富多彩，才能有效戒除網(wǎng)癮。不能讓自己的生活特別單調(diào)，比如每天無(wú)所事事，不上學(xué)也不工作。最好讓自己生活充實(shí)，...

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羅國(guó)帥│天津市安定醫(yī)院

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網(wǎng)癮的危害有哪些

"網(wǎng)癮危害是非常大的，主要集中于危害學(xué)習(xí)能力、人際交往，同時(shí)也嚴(yán)重危害孩子的身心健康。對(duì)學(xué)習(xí)危害主要體現(xiàn)于一旦沉迷于網(wǎng)絡(luò)，就會(huì)有大量的時(shí)間還有精力都付諸于網(wǎng)絡(luò)之上，肯定就沒(méi)有...

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